性生活在婚姻中有着举足轻重的地位，没有性爱的婚姻是脆弱的，美好的性生活通过生理和心理等变化能让夫妻感情更加和谐。但当男人出现阳痿时，男人的自尊和夫妻的关系都会面临不小的打击和考验。治疗阳痿也会变成男人羞于启齿又不得不面对的问题。阳痿对维持夫妻关系以及增强男性的自信心都有很大的影响，是很多夫妻生活不幸的根源。那么我们来了解一下阳痿的四种自我治疗方法是什么？
消除心理因素。男性朋友往往因为一两次的性交失败而感到沮丧和丧失信心。这个时候怎么办？对此，作为妻子一定要增加与丈夫之间的感情交流，消除不和谐因素，默契配合，同时女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
调节房事，避免过度劳累。男人如果长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因。因此，作为妻子来说，应对丈夫采取夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。要戒烟酒，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生导致阳痿。
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