很多人都关注老人的高血糖问题，其实很多的老人反而是低血糖，所以我们要给这些老人说说低血糖的时候吃什么才能保证健康。
低血糖吃什么1、晕素兼吃在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的习惯，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好是可以保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入充足的营养物质，使其体质从纤弱逐渐变得健壮。
低血糖吃什么2、造血原料食物很多老年人在血糖低的同时还随着伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。 比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。
低血糖吃什么3、调味品大部分有低血糖的人都有食欲不振，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，导致低血糖难以恢复。因此应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
少吃多餐 低血糖患者最好是少量多餐，建议一天吃六到八餐。睡前应吃少量的零食及点心，这样对预防低血糖会有帮助，切记是少量食用，千万不可暴饮暴食。除此外，还应该交替食物的种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症与低血糖症有关。如果对食物过敏将会恶化病情，会使症状更复杂的。
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