我们肚子疼的时候会受不了，但是有时候胀气更是难受。肚子胀胀的，那胀气到底是怎么回事呢？专家给你分享一下。
第一：某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、红薯、马铃薯等。所以大家不要过多的吃这些食物，吃一些绿色的蔬菜是很不错的。
第二：胀气大部分是饮食引起的。因此吃东西时，要细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。专家建议大家吃东西的时候要少量多次，不能暴饮暴食。
第三：建议大家避免喝碳酸饮料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会增加气体的摄入。
在饭后不要一直闷坐在沙发上，可以去散散步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。避免吃红薯等容易引起胀气的食物。如果胀气过于严重，及早看医生。
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