我有一个朋友，他最近经常脱发，我们都快笑疯了，都说他是地中海，他也非常的苦恼，他不太相信一些治疗的方法，所以我们都经常给他买一些保健品，可是应该吃什么呢？后来有一个医生告诉我们才清楚，接下来我就把一些保健品告诉大家，大家也可以摆脱这种苦恼。
第一：应该多吃一些滋补肝肾的一些，比如说黑芝麻，或者多吃一些黑豆。核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
第二：患者可以多吃一些健脾养心的，多吃一些蜂蜜，甜甜的特别的好，山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
第三：患者也可以多吃一些绿豆，或者是冬瓜都是特别好的，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
患者一定要控制自己的洗头的次数，我觉得一周一次就可以了，在夏天或者秋天的时候，可以一周两次，我们洗的时候一定要用一些刺激性比较小的洗发液，千万不要用一些劣质的。要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。
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