对于白头发吃什么能变黑这个问题一直以来都是青少年朋友都想知道的，今天就小编对食疗方面来进行解答，现在咱们就一起来看看白头发吃什么好的食物推荐吧。
第一：黑芝麻、粳米。做法： 先取出适量的黑芝麻将它洗干净，然后将水分晒干，再把黑芝麻进行把炒熟，接着和粳米放在一起加水煮成粥即可。这款黑芝麻粥能够润五脏，也比较适宜于身体比较虚弱患者、另外，还可以改善白头发现象，具有很好的美容乌发效果。只需要大家每天熬一锅，早晚吃一次，坚持一段时间即可见效。
第二：黑豆30g、雪梨1或2个。做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。对于治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之，但这款食疗需每天2次，坚持联系15-30天。
第三：红枣10个、枸杞子30g、鸡蛋2个。做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。功效：白头发你可以试试这一款红枣杞子煲鸡蛋哦，常吃能有效治疗白发。
对于随着年龄增长而出现的白发，可顺其自然的接受它，不可以来染发，染发不仅会对头发、头皮造成损伤，还会透过头皮对机体造成损伤，平时可以适当的喝些强腰补肾的保健品，适当锻炼身体，也可以用花粉治疗，延缓衰老。
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