作为一个正常的女性来说的话,一般到了适龄的时候都会出现月经这样的生理周期的,而且这个也是我们以后能怀上小孩的一个很重要的因素来的,所以不容忽视。可是很多的人都会出现在月经期头晕的情况的,我的妈妈也是这样的情况,所以下面我就和大家分享一下这样情况是要怎么做。
第一:首先的话在这段时间一定要多注意休息,本来休息不够就是很容易会导致出现头晕。而且在这个时期的话身体是比较疲惫的,需要更多的休息,尽量的不要熬夜。
第二:头晕也可能是因为贫血的情况导致的,因为我们有些人的月经量是比较大的,也会导致出现这样的情况,所以建议月经过后一定要多注意多吃些补血的食物,比如:红枣、枸杞等。
第三:要多注意保暖,这个时期我们的身体的抵抗力是比较差的,很容易就会导致病毒的入侵从而导致感冒的现象,也会很容易就诱发出现头晕的情况的,所以平时要适当的增强身体素质。
这段时期的话饮食要尽量的清淡一些,最好是不要吃生冷的食物,以防出现腹痛的现象。
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