怀孕是女性一生中最重要的是经济方面是心理方面有生涩走向成熟，而另一方面对身体也有着重大的影响。由于怀孕的原因，女性腹部脏器受到胎儿的挤压，比较容易对孕妇消化系统器官造成影响引起孕妇便秘，给女性的孕期带来诸多的不便和困扰。那么怀孕便秘怎么办呢？下面我就来分享我的经验给大家。
第一：养成良好的习惯，预防便秘。每日清晨喝一杯白开水，平时饮食上多吃一些易消化、含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，每日进行适当的运动，养成按时排便的良好习惯。
第二：药物治疗。如果便秘明显的话可以采取一些药物进行治疗，常用的口服药物有车前番泻颗粒等，也可以用开塞露、甘油栓等使粪便润滑，方便排出。
第三：怀孕期间出现什么不适不要自己盲目用药，因为大部分药物对胎儿都是有一定的影响的，有严重的症状的话需要及时到医院诊治，在医生的指导下进行治疗。
1、忌食烟酒和辛辣刺激性食物，上火的食物都尽量不吃。2、多吃新鲜的蔬菜和水果。3、多喝水。4、每晚睡前，按摩腹部，纠正不规律排便时间的坏习惯，养成定时排便的习惯。5、适当做些体育锻炼，但是不要太过于剧烈。
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