放屁太多对于很多人来说会显得难堪和尴尬。幸运的是，有很多方法可以减少放屁。早上放屁多是什么原因呢，下面我给大家说说。
第一：避免吃促进放屁的食物。比如说一些豆类，还有一些蔬菜如卷心菜，西兰花和花椰菜。
第二：避免喝碳酸饮料。苏打水和其他碳酸饮料都包含很多气体，这样会增加你的放屁量。
第三：不要吃可能或确实会使你过敏的食物。吃了那些你对其过敏的食物通常就是消化问题如胀气，放屁和胃疼的主要原因。狼吞虎咽会导致你吸入过多空气。这些空气会在你的身体内变成气体，并导致严重的痉挛和不适。
平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。
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