在生活中会因为很多种原因出现嗓子疼的问题，像感冒，受凉，发烧，咽喉炎，肺炎等等，都会引起嗓子疼的问题，但大部分出现嗓子疼而且一直不能改善的就是嗓子发炎，嗓子疼会导致食欲下降，甚至还会引起心情烦躁，对工作生活，身体都是一种伤害，那么嗓子怎么办好呢，怎么能够改善呢，现在就让小编来为大家介绍一下长时间嗓子疼什么原因 。
第一：可以准备一些盐水来进行漱口，要稍微的浓一些，反反复复的，在嘴里面，一般口含盐水要半分钟左右，并且在漱口之后可以吃一些润喉片，能够有效的减轻嗓子疼痛的迹象，盐水有很好杀菌消炎的作用，能有效改善嗓子疼痛的问题。
第二：饮水，当嗓子疼痛，吞咽困难的时候，这个时候更应该多喝水，尤其是要准备一些温水，虽然说凉水比较舒服，但是温水对嗓子康复会更快一些，需要大量多次的饮水，对于感冒导致的嗓子痛很好的改善。
第三：梨子蜂蜜水，这对于嗓子疼痛也有改善，尤其是当梨子煮熟后拿出来放凉，之后在放一些蜂蜜在里面，喝梨水即可，如果喜欢吃梨子也可以，蜂蜜有和梨水混合有很好的润喉的效果，能够减轻嗓子疼痛的迹象。
要好好休息，不要多说话，因为嗓子痛很大程度是因嗓子劳累过度造成的，因此适当的休息能缓解嗓子疼痛的症状。要多喝开水，让嗓子时候保持湿润，这样有助于缓解嗓子的疼痛感。
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