如何处理掉身体上令人讨厌的赘肉呢?记者对随机抽样所得的三千个女性做了一番调查，80%会选择减肥药来帮助减肥。下面让我们一起来说一说什么样的减肥药有效。
第一：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克)，饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。
第二：姜皮2克，陈皮3克，桑白皮3克，茯苓4克，每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
第三：决明子1两，山楂2钱，车前子3钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱，原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
每天坚持三十分钟的慢跑可以减肥这点是错误的，虽然跑上半小时也达到了有氧运动的目的，但是减肥的效果却很低，只有运动的持续时间超过四十分钟才可以瘦身。
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