菠菜含有大量膳食纤维,还含有丰富的微量元素铁,具有一定的补血作用,但是平时吃菠菜时却要多加注意,菠菜并不适合所有人,下面我们来看看菠菜不适合哪些人吃。
菠菜不适合哪些人吃
1.结石人群
菠菜当中含有非常多的草酸,这种物质很容易就会与体内的钙以及镁产生一系列沉淀,而这些沉淀物质积累过多就会形成结石。如果患有结石再食用菠菜,就可能会导致结石的情况更加严重,从而引发身体不适。
2.痛风患者
菠菜属于中等嘌呤含量的食物,痛风患者要少吃。而且菠菜中的草酸属于酸性,通过尿液排泄,也会和痛风患者体内的尿酸竞争,减少尿酸的排出,长期如此,可能会加重痛风、通风结石的症状。
3.老年人、婴幼儿、孕妇
由于老年人、婴幼儿急需补钙或正在服用钙片治疗的人(如软骨病、肺结核缺钙病人),专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。菠菜含有食物纤维,能解毒通窍,因此,有一定的滑肠作用,小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。
4.缺钙人群
菠菜当中的草酸容易在体内进行堆积,久而久之就会影响身体对钙元素的吸收,长时间下来就会导致身体缺钙。如果本身就属于缺钙人群,在食用菠菜的时候最好是用热水焯一下,这样能够减少菠菜当中的草酸,防止身体缺钙情况越来越严重。
菠菜不能与什么同吃
1.猪肝
猪肝中含有丰富的微量元素铁,这种物质与菠菜中的维生素c相遇以后,会发生明显的氧化作用,会让微量元素铁的活性降低,不利于人体吸收和利用,让它原有功效下降,根本起不到应有的补血作用。
2.豆腐
菠菜的草酸含量高,和豆腐的钙离子结合,形成草酸钙,在尿道中易引起结石,而且钙和草酸结合了,就不被人体吸收,会导致人体缺钙,出现低钙血症。
3.高钙食材
菠菜还不能和高钙食材一起吃,特别是含钙量高的骨头和牛奶等食材,都不能和菠菜搭配在一起吃,因为菠菜中的草酸会与这些食材中的钙之间产生不良反应生成草酸钙,让人体不能吸收充足的钙,时间长了会让身体缺钙,诱发关节疾病,而这些草酸钙也会增加人类结石病的发生机率。
看完上文的介绍后,相信大家对菠菜不适合哪些人吃已经有了自己的认识了,此外还介绍了菠菜不能与什么同吃,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
小便多是怎么回事?尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4~6次,夜间就寝后0~2次;婴儿昼夜排尿20~30次。如排尿次数明显增多
尿液发黄是怎么回事很多人不清楚吧,我的朋友就是患有尿液发黄很久了,一直都在积极的治疗中,然后我也去认识了很多这方面的知识,很多
牙龈萎缩的原因是什么,什么是牙龈萎缩,牙龈萎缩要怎么预防,相信很多人都想知道。接下来笔者就和大家分享牙龈萎缩的原因。
我有个朋友说他嗓子有痰咳不出,痒痒的,总是不舒服,问我怎么办,现在我跟大家说说嗓子有痰咳不出怎么回事。
宝宝咳嗽怎么办?咳嗽是一种非常常见的症状,健康人的咳嗽其实是人体排出呼吸道内异物的正常反应。但如果是宝宝,宝宝咳嗽怎么办?我们
去年四月份结的婚,到现在都没有怀上孩子,今年年底去做身体检查,结果查出来有一侧输卵管堵塞,不过后来慢慢好转了,你想知道做输卵管镜
最近这段时间总是感觉小肚子的左边坐久了就会有点疼,到床上躺着就不痛了。之前打过两次胎,之后和男朋友一起一年了也没有孩子,去医
小孩刚1岁,大约在10月的时候发现的,当时医生叫观察,现在又过了两个月了,一直没有好转,经过手术治疗,稍有改善,但是容易发作,我们需要注
我患上了交通性鞘膜积液这种病,据说这种病比较难治,我想尽快治好,但是我怕得不到好的治疗,为此我查了资料,对于患有这种疾病的患者应
尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染所致的以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病。大多发生于18~50岁的中青年人。大