螃蟹本身属于海鲜,性质比较寒凉,一般在食用螃蟹时,需要注意与其他食物的正确搭配,尽量不要盲目、胡乱食用。且还需控制摄入量,螃蟹一次性不宜食用过多,否则可能会引起多种肠胃不适反应,不利于人体健康。那么螃蟹吃多了好吗?螃蟹的功效是什么?让我们一起来看看吧。
螃蟹吃多了不好。
吃多了会导致胃肠消化功能下降,出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。经期女性过多食用,可能会加重宫寒、痛经症状。且螃蟹胆固醇含量较高,食用过多会引起痛风、心脑血管、高血压等疾病,过敏体质可诱发皮疹、皮肤瘙痒等症状。脾胃虚寒者会因过多摄入寒凉食物,刺激胃肠道,损伤肠胃健康。一般螃蟹每次的摄入量在1~2只左右,不可多食,因螃蟹寒气较大,属于高蛋白、高胆固醇食物,会加重寒性体质,并诱发过敏症状,多吃无益。
螃蟹的功效
螃蟹性味寒凉,而且含有精氨酸,能参与体内能量代谢,适量吃蟹可促进肌体能量平衡,对体内毒素起到很好的排泄作用。而且丰富的蛋白质和人体必须的营养元素,如氨基酸、钙、铁、钾、维生素A、B族维生素等,对身体有很好的滋补作用,有助于促进人体组织细胞的修复与合成。
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