月经是一种女性的生理现象，在月经期间会出现阴道流血，这个时候身体比较虚弱，平时要多注意饮食，保持好经期的健康。那么大姨妈来了能吃西瓜吗？来大姨妈吃什么？下面让我们一起来看看吧。
一、大姨妈来了能吃西瓜吗
来例假期间不能吃水果，因为西瓜属于寒性食物，如果在经期食用西瓜，很有可能会导致经期不畅通或者痛经。来例假的时候要多喝热水，注意腹部的保暖，可以用姜片煮水吃老红糖，可以起到补血、活血化瘀、温中散寒的作用，同时注意个人卫生，可以用温盐水清洗私处，但是不能冲洗阴道。同时，多食用富含维生素和高蛋白的食物，可以增强身体的抵抗力。
二、大姨妈来了能吃什么
1、高蛋白质食品
女性来例假时要多吃含有丰富蛋白质的食物，如黄豆，黑豆等。还有一些含有丰富蛋白质的鱼类，比如金枪鱼、三文鱼等。动物的肝脏中含有丰富的蛋白质，比如猪肝、羊肝等。猪肉，牛肉等都是富含蛋白质的，可以多吃。
2、缓解痛经的饮食
女性在来例假的时候，会出现痛经症状，可以适当的服用。具有舒缓痛经功效的蔬菜，菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜等，来例假时出现腰部疼痛，可以选择薏苡仁，面条，大枣等。
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