对于抵抗力想必大家都有所了解吧,但是,抵抗力下降是什么原因引起的大家知道吗,要是大家不清楚的话,下面小编就带着大家一起了解一下吧。
抵抗力下降是什么原因引起的
1、精神因素
患者长期工作压力大或工作强度大,导致身体过于疲倦,心情压抑,会造成内分泌系统紊乱,从而导致免疫力下降。
2、营养不良
如患者长期通过控制饮食减肥,摄入的营养物质变少时,会出现免疫力的下降,是由于营养物质摄入减少,导致体内正常合成蛋白、合成免疫球蛋白的营养物质缺乏。部分患者长期营养不良还可以出现缺铁、锌等微量元素以及维生素,而造成贫血。维生素和矿物质也参与免疫系统的调节,因此患者也有可能出现免疫力的下降。
3、吸烟喝酒
烟草和酒中含有的尼古丁、酒精会对肝脏造成巨大的影响,体内的毒素会增加,进而影响患者的免疫力。
提高抵抗力的方法
1、高质量的睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力。
2、补充维生素和矿物质
维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。因此,建议多吃一些新鲜水果,以补充人体所需的维生素和矿物质。
3、乐观的情绪
压力会使人体产生抑制因子,而这种抑制因子将直接影响免疫细胞的正常工作,所以平时大家就应该保持乐观的情绪,增强自身抵抗力。
4、适当的运动
运动不仅可以使免疫系统的功能增强,还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫力。
一直打屁是怎么回事,很多人一直打屁,笔者以前的时候也一直这样,所以就了解了一下,分享一下一直打屁是怎么回事。
最近本人也有尿频的情况,不知道是天气热和太多水了,还是身体出了问题,然后我根据自己的情况百度了一下,现在和大家分享一下尿频是什
经常手淫会怎样?手淫现象不仅在未婚男性中普遍存在,就是在已婚的男性中,由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因,通过手淫来宣
性功能食物有哪些?性功能是男性性功能是男性进行性活动的保证,男性性功能出现障碍就是性疾病,影响男性正常性活动,比如阳痿早泄
小孩子咳嗽是什么原因,和大人的咳嗽起因是否相似,小孩子咳嗽老不好怎么办,接下来笔者就和大家分享小孩咳嗽老不好怎么办。
宝宝咳嗽怎么办?咳嗽是一种非常常见的症状,健康人的咳嗽其实是人体排出呼吸道内异物的正常反应。但如果是宝宝,宝宝咳嗽怎么办?我们
咽炎的治疗偏方治疗咽炎的偏方很多,要想彻底根除疾病,首先一点就必须要找到根源,只有找到了根源,对症治疗。才可以标本兼治告诉大家
我和老婆都结婚有四年了,这四年来老婆肚子一直都没有动静,去医院检查说是输卵管堵塞的问题,不过后来慢慢好转了,你想知道做了输卵管
我今年36岁了以前生过一个孩子,现在想再要一个孩子可到医院检查我是输卵管堵塞,不过后来慢慢好转了,你想知道做了输卵管宫灌月经会
我有个朋友患了尖锐湿疣,去医院治疗了还是复发,问我尖锐湿疣的治疗方法,现在就让我给大家讲讲关于尖锐湿疣的治疗方法。