炖海参:
水发海参30克,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖,融化后食用。
炖木耳:
白木耳或黑木耳10克,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖,每晚服用。
天麻炖鸡蛋:
天麻9克,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。
醋泡花生米:
选带红衣花生米250克,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
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