在我们生活中都是需要性生活的，性生活是我们繁殖后代的方式，也可以给我们的生活带来情趣。那么下面给大家介绍一下增强性能力的方式。
第一：睡前按压肚脐。性机能的衰退主要由于肝脏和肾脏机能的减弱造成的，用手按压肚脐可以加强这两个脏器的新陈代谢，所以每晚睡前用食指按压肚脐五分钟可以增强性能力。
第二：找到阴茎根部的骨盆肌肉有意识地加以锻炼，如假想正在阻止小便每天两次，一次十五下逐日增加收缩次数。可以增加阴茎的血液供应量，能增加性高潮时的快感。
第三：用手按摩阴囊，手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。经常用手按摩阴囊可改善睪丸的血液循环，提高男性精力。按摩时间不可过长，一日一次两三分钟即可。
平时应注意习惯穿宽松衣裤纯棉内裤，尽量戒烟戒酒，饮食上应多吃海藻和韭菜。
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