现在，因为性的开放以及大家对它的正确认识，性生活的质量对夫妻来讲越来越重要。但是有些男性朋友却出现了性交时间短，性交时阴茎不硬的情况，不知道是怎么回事。引起男性朋友出现这种状况的原因有很多，主要的原因有以下几点。
过度紧张造成：有些年轻朋友在第一次或者婚前发生性行为，由于过度紧张，造成性生活时间短，性交时阴茎不硬，以至于婚后难以改变已经建立的现象。
器质性病变或药物原因：如心脏病、高血压 糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病，都会影响到男性阴茎勃起的硬度，另外，长期服用壮阳药或其它一些药物，也会导致男性早泄或者阴茎勃起不够硬。
心理原因：主要是因为于工作紧张、 事业受挫等使阴茎勃起中枢处于压抑状态。特别是夫妻感情不和也会影响中枢神经递质的释放，导致内分泌激素的调节平衡失调。
过度手淫：这种情况也会导致勃起无力以及早泄。在中医学上来讲，这是肾虚导致的症状。肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。
经常体外射精：有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精的方法避孕，因为双方十分紧张地把精力放在撤出体外排精上，造成男性过度紧张，造成过早射精。
不良习惯导致：一些不良生活习惯也会影响男性的性功能障碍：如嗜烟、酗酒、泡浴、夜生活无节制、过度肥胖、吸毒等。
想要在性交时重展雄风，可采取药疗、食疗、运动方式相结合。食疗可多吃生栗子、西兰花等，并配合服用中药进行一下调理。当然运动也有很好疗效，可以每天慢跑提高自己的身体素质。
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