产后脱发是很多人都碰到多的问题,当然我在妊娠之后,也出现了脱发,我老公当时对我倍加照顾,后来脱发的现象才得到遏制。下面来看看产后脱发怎么治。
首先:产后脱发,保持心情愉悦 在哺乳期调整好自己的心态很重要,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精 神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
其次:产后脱发,注意饮食 应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,满足身体对营养物质的需求。
最后:产后脱发可以使用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。平时多补充一些铁质、植物蛋白,以及新鲜的水果,有助于生发。
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