在中医看来,体质虚弱分为四种类型,气虚,血虚,阴虚和阳虚,这四种类型虽然都是反映人体的身体状态,但是其中的表现和引起的原因都各不相同。气虚体质的主要表现为,声音低沉,容易出汗,而且食欲不佳,并且经常会有全身乏力的症状出现,气虚体质的人尤其需要补气,补气最好的方式就是食疗和药补,下面为大家介绍一下适合气虚体质的药材。
1、 气虚体质的人需要补气,补气的药物有人参,黄芪,党参等等,这些药材的补气补虚的效果都非常好,在平时的时候可以炖汤吃,也可以直接煲水食用,在吃的时候要注意咨询药师过后再吃。
2、 除了中药以外,继续体质的患者还可以选择使用中成药来进行补充身体,像是补中益气丸,这种药物比较适合一些内脏不好的患者使用,六君子丸则比较适合一些气虚但是肠胃不好的人使用。
3、 此外,气虚体质的患者还可以通过食疗的方式来调养,平时的时候可以多吃一些温热的食物,像是羊肉,牛肉之类的肉制品,还可以多吃一些红枣,枸杞,核桃这类的食物,都有很好的补气的效果。
气虚体质的患者平时还要注意锻炼身体,可以适当的做一些运动,这样的效果也会更好,可以做一些像是广场舞,散步,跑步,跳绳之类的运动。
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