我发现我的耳朵老是感到疼痛，而且听力也下降了。这让我感到很害怕，于是我就去医院咨询医生，后来才知道是轻度中耳炎，在医生的治疗之下，我的病有了好转。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。
第一：首先要预防伤风感冒。因为大多数中耳炎患者是由咽鼓管感染而引起的，所以在伤风感冒时一定要提前预防这种感染。同时要加强孩子的锻炼，增强孩子免疫力，这样就可以避免感冒，进而减少伤风感冒引起的中耳炎。
第二：得了中耳炎平时要清淡饮食，减少食用肥腻、辛辣、燥热的食物。平时还要多喝白开水，吃一些富含维生素和锰元素的食物，如黑芝麻，红茶等。还要多进食粗粮和高纤维食物，像是五谷、水果和蔬菜，保证通便顺畅。
第三：有一种被自己可以治疗的方法，那就是闭紧嘴巴，然后用手捏紧双鼻孔，用力地收缩胸腹鼓气，这样会使得空气无处可去，经咽鼓管窜入耳内，等到感觉耳内轰然有声即可。这个方法有助于中耳通气和排液，在做这个方法前要先清除鼻腔和鼻咽部的分泌付，切记吹张时用力不要过猛，以免损伤到鼓膜。
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