我们知道健康的身体是非常重要的，尤其是现在生活压力非常大，更需要照顾自己的健康，对身体有好处的事情就要多做一些，这样也可以延长自身的寿命，人一生中心脏大约要跳几十亿次。另外对于不同年龄的人来说，心率也是不同的。心跳是不是正常，以及跳的是快还是慢，会直接与寿命长短相关，所以平时控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于健康的保持。一起来看看下面的内容吧。
第一：首先一个就是随着心跳次数加快，死亡率就会大幅度上升，男人就特别的明显，当然心率过慢也不利健康，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳六十次的人寿命高于七十次的人群。
第二：再有就是长期心率过慢，由于心脏出来的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至有的患者会死于睡梦中。
第三：还有就是心率过快同样会缩短寿命，因为心跳太快，等于迅速消耗人体一生的心跳总额，长期心动过速会导致心脏扩大，以及心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。
我们要说的是如果如果要减慢心率，应注意减轻工作压力及精神负担，肥胖的朋友要减重，平时要注意多运动，如果身体出现不适，就一定要及时治疗，尤其是三高人群一定要适度运动才行。
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