膝关节半月板损伤做关节镜手术后的恢复是很关键的，我们都知道这个我们在手术后当天麻醉恢复后就可开始进行脚踝的运动了，但是一定要注意适度才行，在一般情况下这个关节镜半月板成型手术术后要一到三个月的恢复时间，在这段时间内我们的患者一定要注意千万不要做剧烈运动更不能负重，那样会加重膝关节重量阻碍我们的患者恢复的。现在就来了解一下关节镜术后吃什么好。
第一：首先一个我们知道这个半月板的损伤做关节镜手术不是一件简单的手术，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外我们的患者必须要知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。
第二：再有就是我们在日常生活中，凡事都是要有预见意外发生的可能性，尤其是在做大运动量的活动的时候，一定要注意充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险，如果是有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
第三：还有就是我们在恢复期间一定要注意，像是那些个烟酒以及辛辣刺激食物都是绝对不能碰的，我们平时的时候可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，这样对我们的身体的恢复都是很有好处的，一定要注意。
最后我们要说的是我们平时的时候除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，最好是能佩戴上运动护具防止运动中的意外损伤的发生。
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