这几天不知道怎么搞的，老是上厕所，小便的次数一天的去个五次六次的，晚上尿也特别多，休息不好。弄得我第二天上班精力不集中，老是恍恍惚惚的，一会忘东忘西的，饭也不喜欢吃了，完全就是没有胃口。全身乏力，完了，这是怎么了，请假去了趟医院，检查看看怎么回事。医生检查完就和我说你的就是你身体虚弱。在生活规律和饮食上多注意，那我现在就和大家分享一下。
第一：夜间就不要喝水了，因为夜间身体机能都慢慢慢的休息，夜间喝水会给肾增加负担，老是上厕所。夜间上层索多这就是警告我们要注意身体了，这是病症的前兆。所以我们要恢复身体要多吃点含丰富维生素和微量元素，多运动多锻炼身体，增加身体的机能，加强血液循环，增强身体的免疫力。
第二：肾虚在医学上是五脏之一，是身体的主要器官，肾的好坏，决定一个人的生命力。肾虚要是严重的情况下会很严重的。都是亏气亏血形成的，所以我们应该自己多加注意，配合医生的治疗。
第三：由于肾脏起到排泄的功能，分解毒素，代谢体内吸收多的有毒素物质。我们要适量的喝水，因为水喝多了也不见得是一件好事，但是也不得不喝水。可是水喝多了不要憋尿，这样不排除体外，尿液留在膀胱里，会给肾脏增加负担也会有细菌感染肾脏引起一些疾病。
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