夏天到来了,人体很容易就上火,特别是那些爱吃火锅,烧烤等重口味的食物的群体。对于嘴巴溃烂确实很头疼,常常弄的人没有食欲,口臭,难以下咽,这里就教你几招应对口腔上火溃烂。一起来看看下面的内容吧。
第一:避免吃过于上火的食物,夏天应该以清淡为主。常吃高温,油腻,油炸,烧烤类的食物,肯定会上火,所以夏季要多吃蔬菜,水果,他们含有的维生素较多,能避免口腔因上火引起的溃烂。
第二:多喝水,多喝果汁,尤其是橙汁。增加人体的水分,加快人的水代谢,更快的将废物排出到体外,而橙子含有的高维生素C是嘴巴溃烂的良药。
第三:不要太过劳累,过渡工作,消耗大量能量和水份,更易上火,晚上保证睡眠,不要熬夜,一般通宵过后的人,嘴巴第二天就烂了。
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