处暑节气天气由炎热向凉爽过渡,气温下降、温差增大。常见早上还是酷暑天气,晚上就寒冷无比,这种情况容易影响人们的饮食习惯导致肠胃不适,所以良好的饮食习惯至为重要,那么处暑后应如何合理饮食呢,下面就让我们来一起看看吧。
一、合理的饮食习惯
宜酸补忌辛辣。处暑时节之后应降气,润燥,抑肺扶肝,饮食宜酸补,忌辛辣。可适当多吃些酸味果蔬,如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠萝、莲藕等,而银耳、百合、莲子、麦冬、玉竹、海蜇等食物则有助清热、润燥、安神。不宜吃辛辣的时候容易引起人们心烦意乱,口干舌燥,还容易刺激干燥上火。
二、处暑清热安神食物有哪些
1、蜂蜜
《本草纲目》记载:蜂蜜有五功:清热、补种、解毒、润燥、止痛。蜂蜜。养生滋补,及时为人们补充营养价值,每天早上一杯蜂蜜水能够润肺清肠,养阴生津。
2、芋头
芋头有“皇帝贡品”的美称,可以当做蔬菜可以当成主食食用。它的营养丰富,含有大量的蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等,被人体吸收,从而提高免疫力,增强身体对气候转换的适应性。
3、小白菜
小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃,能够抵抗秋燥,解暑止渴,适合在处暑时节食用,常喝白菜汤有利于能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。
处暑后合理的饮食能够增强人们的抵抗力,以上就是今天分享的全部内容,希望对你有帮助,祝你身体健康,再见!
在最近的生活中,笔者不知道怎么回事,总是出现大便出血的情况,经过治疗后,知道了大便出血是什么原因,现在将大便出血是什么原因这一问
放屁是每个人都会的,但经常放屁就不好了,在公共场所里放屁就会很尴尬了。我的朋友每天下午总是喜欢放屁,也不知道是为什么中午也没
尿隐血2+是什么?有尿隐血2+是如何了?关于尿隐血2+我们都掌握吗,变成尿隐血2+的理由有哪些呢,尿隐血2+是什么?接下来,大家可以伴着肾病
随着生活水平的提高,人们喜欢暴饮暴食,牙齿很快出现问题,很多人会用根管治疗牙齿,根管治疗后牙齿的寿命是多少,很多人都不了解,接下来
手淫危害,手淫在现实生活中很常见,由于没有可以安慰的时候最直接的方法,而过度的手淫也不好的,我们就来了解一下手淫危害。
小孩子咳嗽是什么原因,和大人的咳嗽起因是否相似,小孩子咳嗽老不好怎么办,接下来笔者就和大家分享小孩咳嗽老不好怎么办。
宝宝咳嗽流鼻涕怎么办?许多家长一看到宝宝咳嗽痰多首先想到的就是宝宝咳嗽吃什么婴儿咳嗽药可以止咳。其实小儿咳嗽是一种生病的
家姐结婚已经有好多年了,两个人一直是在北京打工过,到现在也没有怀上宝宝,家里面的人都是很着急,可是他们总是说还早呢,经检查是输卵
老公的表弟现在烟也不抽了,说是省下钱来治疗睾丸鞘膜积液,这病曾经抽出好多的液体来,发展到了非常痛的地方,经过半年治疗,现在病