经络是经脉和络脉的总称,是联络臟腑、沟通内外、贯穿上下的径路,是气血运行的通道。人体总共有十二条主要的经络,穴道是经络之气血聚集的地方,由按摩穴道可以调整人体气血,舒缓精神压力,促进血液循环,从而达到有病治病,无病健身的目的。
按摩前身体要尽量放松、自然呼吸、排除杂念。对於正值感冒发烧、过飢过饱或疲劳、怀孕妇人、严重的高血压动脉硬化、有出血倾向的人等等,则需要请专业的中医师来评估是否可以从事按摩活动。另外,请避开以下较危险的部位,如、骨折脱臼处、外伤感染处、脊椎、眼球、肚腹部、颈部等。
自我按摩小撇步:
1.将十根手指屈曲成梳耙状,作梳头样从前额髮缘往头顶及后头部移动,或者用木头、兽骨製的梳子由前向后梳髮,直到头皮有温热感。头顶的百会穴,為任、督二脉的汇集点,可以醒脑开窍、安神除烦。
2.从眉头开始,轻轻地按摩到太阳穴处,於太阳穴处以指腹作轻柔的点压,可缓解头胀头痛、目酸眼花。
3.双手插腰定位,寻找腰部脊椎两旁丰厚肌肉的部位,将掌心事先搓热,由上往下按摩至肌肉微微发热為止,如此可舒缓一天下来腰背的僵硬不适。
4.位于膝关节下方、小腿脛骨外侧的足三里穴,自古以来就是养生保健的要穴,能增强体力、预防衰老。由於属於胃经的穴位,故举凡胃肠功能低下疾患经常使用,另外对於腿骨膝盖酸软无力,也有健步的作用。
5.将足5趾向下弯曲时,脚底呈凹陷处為涌泉穴的所在,使用手掌心摩擦至脚心发热即可,此穴有清降虚火、滋润明目、安眠安神等功效,所以古籍记载大诗人苏东坡,每晚临睡前必做此穴之按摩。
尿胆原(全称为尿胆素原)很多人并不知道这是一种什么病。但近些年来,这种病开始普及。为了防患于未然,我们需要及时了解。
有很多人都想知道小便有异味是什么原因,跟什么疾病有关,怎么治疗。接下来笔者就和大家分享小便有异味是什么原因。
有个朋友问我尿频是怎么回事,最近也没有喝很多水,就是老是想上厕所。那么尿频是怎么回事,现在我来告诉大家。
在生活中牙齿是非常重要的,我们吃东西都需要牙齿。牙齿也是审美的重要标准。牙齿的好坏与我们的生活息息相关。不正确的饮食习惯
结扎对女性的影响?结扎是一种很传统的避孕手法,而女性经腹输卵管结扎术是国内应用最广的绝育方法,想要进行绝育的女性都想知道结扎
咽喉炎吃什么药,难咽口水, 想咳嗽 ,这尤其对音乐生来说是很残酷的,而在一般的情况下我们在咽喉炎吃什么药好了。
今年23岁了想要孩子一直没有,检查说输卵管堵塞做了通液没有通开,不过后来慢慢好转了,你想知道做输卵管手术打麻醉吗吗?今天让我来和
我今年36岁了以前生过一个孩子,现在想再要一个孩子可到医院检查我是输卵管堵塞,不过后来慢慢好转了,你想知道做了输卵管宫灌月经会
性病的前兆,性病是一件很可怕的疾病,但是我们也要了解它,这样才能防止发生在我们的身上,所以来了解一下性病的前兆吧。
尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染所致的以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病。大多发生于18~50岁的中青年人。大