最近心情真的很不好,一不开心就喜欢暴饮暴食的,结果体重严重超标,感觉自己长了不少的肉,吓得马上想去减肥,可是胖容易,瘦起来真的很难,后来听朋友推荐去做了刮痧穴位减肥。下面让我们一起来学习下刮痧穴位减肥管不管用。
第一:刮痧是可以减肥的,但是刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。单纯性肥胖指不伴有显著的神经,内分泌形态及功能变化,但可伴有代谢调节过程障碍。
第二:减肥刮痧力度要适中,每天刮1-2次,若按力大,刮拭时间长,必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭,促其被动运动,加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。
第三:刮痧减肥的同时要加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂,高糖,高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧限制饮食,严重者可失水,电解质紊乱,酮中毒,甚至心肌梗塞,脑血栓形成。
减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧,不可连续大面积刮痧治疗,以保护正气,减肥者所需刮拭的部位,当经络穴位与全息穴区结合应用时,多种全息穴区治疗部位,每次选刮1—2种即可。
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