减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。那么，碧生源减肥茶怎么喝才有减肥的效果?
首先：减肥的方法有很多，如饮食疗法减肥、减肥茶减肥、减肥药减肥、中医减肥等。其中减肥茶减肥要注意正确的用法用量，才更好更安全的达到减肥效果。
其次：碧生源减肥茶是利用高浓度茶多酚和荷叶素联合作用于体内的皮下脂肪及游离脂肪，通过加快代谢，促进脂肪分解，将脂肪转化为热量消耗掉，或分解排出 体外，从而控制热量吸收，减少发胖的机率，让你瘦下来。
最后：一般来说，减肥茶的起效过程较为缓慢，同样地，碧生源减肥茶所需要的一般疗程也比较地长。常规条件下，是以45天-90天为一个疗程，即为一个周期。
然而，这也并不意味着要长期地饮用碧生源减肥茶。因为，碧生源减肥茶可能会使人体产生对药物的一定的依赖性。而长期地服用碧生源减肥茶，这种对药物的依赖性则会大大地提升。而产生了对碧生源减肥茶的药物依赖性，可能会导致一些不良反应，如便秘问题严重等。所以，服用碧生源减肥茶的时间区间可以延长，但要适量。
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