蓝莓是一种常见的水果，小小的样子虽然不起眼，但是有着非常大的功效，并且因为酸甜的口感而深受欢迎。那么，蓝莓可以晚上吃吗？会不会发胖？小编给大家介绍一下。
蓝莓
蓝莓是杜鹃花科、越橘属蓝果类型植物的俗称。蓝莓果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒、维生素A、维生素C、维生素E以及丰富的果胶物质、黄酮等，具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。
蓝莓可以晚上吃吗？会不会发胖
晚上吃蓝莓一般不会导致发胖，除非是每天大量摄入，才会长胖。因为肥胖是因为脂肪的积聚导致，摄入的脂肪过量，或者碳水化合物量过大，也可以转化成脂肪，导致肥胖。而蓝莓中含有的脂肪量很少，糖水化合物量比较大，但以果糖为主，人体吸收的量比较少，所以基本不会胖。但是不过晚上运动量比较小，能量消耗减少，如果吃太多，可能会影响消化系统，出现腹痛的情况，不建议多吃。
如何减肥
1、积极参加各种运动锻炼，行快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、仰卧起坐、跳广场舞等锻炼。
2、多吃新鲜蔬菜、水果、豆类，避免暴饮暴食以及烟酒、腌制食物、碳酸饮料等。保持每餐七分饱,特别是晚餐,晚餐尽量以水果、蔬菜为主，避免过多摄入主食。
在最近的生活中，笔者不知道怎么回事，总是出现大便出血的情况，经过治疗后，知道了大便出血是什么原因，现在将大便出血是什么原因这一问
最近白带有点多，有异味，尿检白细胞有2个+是怎么回事，该如何治疗。 在短时间内如何治疗最有效，种种疑问困扰这大家，刚好我对尿白细胞
小便多是怎么回事？尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多
有位朋友问我尿尿疼怎么办，一开始总尿频、小便时尿道疼、吃了一天左氧氟沙星胶囊，现在感觉小便刚要尿完时特别疼，是怎么回事。大概
有个朋友问我尿频是怎么回事，最近也没有喝很多水，就是老是想上厕所。那么尿频是怎么回事，现在我来告诉大家。
笔者本来就一直有蛀牙的，前几天和朋友去吃了几次火锅以后就突然牙齿疼痛牙龈肿痛，后来经过治疗，笔者了解了牙龈肿痛怎么办，现在就和
宝宝咳嗽有痰吃什么好的快，宝宝为什么会咳嗽，咳嗽为什么会有痰，这些都是每个家长都想知道的事情，平时要怎么样才能预防宝宝咳嗽，咳嗽
我以前因为人流过，后来想怀孕怀不上，去医院检查做照映是输卵管堵塞，做了宫腹腔镜手术，但是还是没怀上，医生说又堵了。不过后来慢慢好
对于很多男性朋友来说，关于前列腺，一定都是硬伤了，并且提起前列腺，就相当于女性朋友们突然提起了关于月经的那点事，虽然说平时比较烦
那么淋病的早期症状有哪些呢？一般来说，男性与女性都会在早期出现轻度尿频、尿急、尿痛，排尿时有烧灼感等表现，但是男性由于生理特点
