美白是女生一生的事业，每个女生都想拥有白皙健康的皮肤，柠檬含有大量柠檬酸，维生素C同时含有维生素B1、维生素B2、维生素B3和钙、磷、铁等微量元素，VC、B3、柠檬酸能够美白皮肤。女人喝什么养颜？下面我给大家说说。
第一：取新鲜的柠檬，切成薄片，加入一定量的白开水，浸泡数分钟，加入蜂蜜，可以防止蜂蜜在开水中营养物质的流失，我们也可以依据个人口味添加蜂蜜的量，喜欢甜甜的感觉，可以多加一些蜂蜜，随着个人喜好而定。
第二：相信大家都知道红酒有诸多好处，如果女性每天睡前喝一小杯葡萄酒可以调节气色，改善身体虚冷等问题。一两个星期后看效果明显，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。
第三：现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，平时总是喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，也影响到女人们的好脸色。咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
蜂蜜在40-50摄氏度下加入，避免营养成分流失；如果胃肠功能不好的人群，不易空腹服用，不易把柠檬蜂蜜水调的过酸，以免刺激胃肠道。
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