乳头内陷是指乳头不能凸出，并且向内凹陷，根据内陷的程度不同，分为三种程度，最轻的只是部分乳头内陷，可以向外拔出，乳头大小和正常的乳头一样，其次是乳头陷在乳晕内，乳头内陷怎么矫正？下面我给大家说说。
第一：乳头内陷主要是通过手动或者负压吸引装置，将乳头牵拉出来，而且要经常很长的时间，才能自然恢复，这个只针对较轻的患者，要是内陷严重的话，就必须手术矫正，目前采取的方式有支架法和切开法。
第二：乳头内陷患者不要感到自卑，心态要乐观，可以适当的运动，比如慢跑、健身、跳舞、游泳等有氧运动，有利于身心健康，也要注意睡眠质量，不能熬夜，每晚10点前必须睡觉，提高免疫力。
第三：乳头内陷患者在吃的方面要注意，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等，也不要吃油腻、油炸类的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是猕猴桃、橙子、苹果这类的。
乳头内陷患者不要受凉，要多喝热水，不要喝咖啡、浓茶，要注意个人卫生，不要穿劣质的内衣，在室内时，要门窗打开，保持空气流通。
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