睡眠对于我们大家来说都是非常重要的，其实人这一生有1/3的时间几乎都是在睡眠当中度过的，所以我们在生活当中经常性睡眠习惯不好的话对于我们的身体健康也会造成很大的伤害，也会影响到我们的幸福的性生活，特别是由于许多朋友在忙碌了一天的时候，这个时候如果我们舒舒服服的可以睡上一觉的话，也可以使我们的身体得到一个很好的恢复作用，影响幸福性生活的3个睡觉坏习惯，一起分享一下吧。
第一：需要大家注意的是我们在晚上准备睡前吃的不要太饱，有一点是需要大家注意的就是不可以吃太多的东西，装满食物的胃会不断地刺激大脑，大脑兴奋人自然不能安然入睡，所以我们最好不要吃的太饱就直接睡觉。
第二：在生活当中，许多朋友都比较喜欢喝茶，茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，但是对于准备睡觉的朋友们来说，这个时候就不要喝茶了，特别是喝浓茶，因为喝太多的茶，很容易导致我们的中枢神经十分睡兴奋，让我们难以睡眠。
第三：还有一点是需要大家注意的，就是我们在睡前剧烈活动，这样子很容易会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间内不会平静下来，所以导致不能很快入睡，希望大家可以引起重视。
其实优秀的对睡眠质量，对于我们的身体健康来说是非常有利的，所以在生活当中我们一定要注意这方面，我们在选择枕头的时候枕头最好以8～12CM为宜，这样可以帮助我们取得优秀的睡眠质量。
一直打屁是怎么回事，很多人一直打屁，笔者以前的时候也一直这样，所以就了解了一下，分享一下一直打屁是怎么回事。
最近白带有点多，有异味，尿检白细胞有2个+是怎么回事，该如何治疗。 在短时间内如何治疗最有效，种种疑问困扰这大家，刚好我对尿白细胞
为什么尿液很黄?男性经常尿液发黄泌尿性感染症状 男性的尿液往往会比较直观的体现男性身体的状况，尤其是对于男性的泌尿系统健康
尿白细胞2+是什么？在尿常规检查中，有时会发现自己的检测单中某些项目后面标有“+”的符号，有时候“+”号还不止一个。我来为你们讲
在生活中牙齿是非常重要的，我们吃东西都需要牙齿。牙齿也是审美的重要标准。牙齿的好坏与我们的生活息息相关。不正确的饮食习惯
我有个朋友说他嗓子有痰咳不出，痒痒的，总是不舒服，问我怎么办，现在我跟大家说说嗓子有痰咳不出怎么回事。
宝宝咳嗽流鼻涕怎么办？许多家长一看到宝宝咳嗽痰多首先想到的就是宝宝咳嗽吃什么婴儿咳嗽药可以止咳。其实小儿咳嗽是一种生病的
前两天我约她去做身体检查，检查结果显示闺蜜左侧输卵管堵塞，闺蜜知道后挺担心的，不过后来慢慢好转了，你想知道做输卵管碘油疼吗吗？今
我今年36岁了以前生过一个孩子，现在想再要一个孩子可到医院检查我是输卵管堵塞，不过后来慢慢好转了，你想知道做了输卵管宫灌月经会
