痛经的女人,可真是很可怜的,相信很多女性朋友都有痛经的困扰,平常一切正常,能吃能喝能蹦能跳。可是一到生理期就蔫了,原因就是痛经,痛经很是折磨人,让人的工作,学习都受影响。
第一:喝姜糖水。姜是热性食物,红糖又是每个女人必备的,它俩搭配起来是绝配,经期饮上一碗热热的姜糖水,痛经症状就会缓解好多。注意的是,其中的姜末必须喝掉。
第二:按摩腰部。痛经如果特别严重,那就让你的家人帮你按摩腰部,你趴到床上,家人帮你按摩腰的两边,会立刻起作用的,你会感觉轻松很多,虽然这个方法有些麻烦,但确实有用。
第三:吃大红枣。是干的那种枣,就这样吃就可以不要别的方法做出来,怎样做的都不如干吃效果好,大红枣是补血的,只有血液流通了痛经症状才会减轻。
一定不要在经期喝纯牛奶,吃巧克力,这两种都会加重痛经的,还有切忌凉的东西,痛经最忌讳的就是凉的东西,就算你不痛,吃凉的也不行。
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