游泳抽筋保持冷静是自救出路
在游泳时，大家经常会遇到抽筋现象，假如您正在深水区，发生抽筋就很危险。在抽筋危险时候该依靠什么呢?需要我们自救。 在游泳时，大家经常会遇到抽筋现象，假如您正在深水区，...[详细]
2023-01-24 阅读48269
养生游泳要从娃娃抓起 养生从运动开始
游泳不仅是一种健身运动，同样也是一种自救手段，所以每个人应该都把它学会;学习游泳并不难，但年纪越小越好。如果婴儿时期没有学习游泳的话，学龄前儿童期，青少年期也是最佳的学习阶段。...[详细]
2023-01-24 阅读45896
我们的生活与游泳息息相关
地球之所以被称之为绿色的星球，是因为地球上70%的地表被水覆盖。人类生活离不开水，不会游泳，溺水时刻威胁着我们的生命。据统计，全世界每年意外死亡事故中，溺水死亡者 地球...[详细]
2023-01-24 阅读44310
游泳搭配专属食谱 养生效果更加出众
喜欢游泳的人很多，但是真正做到游泳合理饮食的并不多，其实，健康的、合理的饮食在游泳运动中占非常重要的一部分。今天就带大家体验一下健康教练给大家的游泳减肥最靠谱的健康食谱。...[详细]
2023-01-24 阅读28043
游泳减肥呼吸最重要 控制呼吸能加快燃脂
你了解游泳时的呼吸吗？游泳时你正确的呼吸了吗？游泳时掌握正确的呼吸方法很重要。在游泳的时候正确的呼吸，可以很轻松的游的很远。那么，我们先从游泳呼吸的特点开始介绍。...[详细]
2023-01-24 阅读55355
炎夏减肥最佳选择 游泳清凉又燃脂
有些人疑惑：经常游泳不是可以减肥强身吗?能使瘦的变胖，是胖的变瘦，可是为什么游泳之后，体重反而直线上升呢?这到底是怎么回事啊? 有些人疑惑：经常游泳不是可以 减肥 强身吗...[详细]
2023-01-24 阅读55955
清凉游泳好处多 把握好时间功效加倍
夏天是最适合游泳的季节，游泳也是最舒服最适宜的健身方式。在清澈凉爽的泳池里许多朋友流连忘返。但是长时间的呆在水里，如果泳池卫生不太好的话反倒会危及身体健康 夏天是最...[详细]
2023-01-24 阅读76248
掌握游泳三要素 让水快速冲走脂肪团
游泳之所以瘦身的关键是通过运动消耗体内的卡里路，加快脂肪的分解，并且把热量排放到水中的有氧运动。在这个过程中人不会感觉到热，是由于水的温度要低于人体的温度。 游泳之...[详细]
2023-01-24 阅读31621
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养生保健
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春末夏初养生5招益寿延年 春末夏初养生很重要
春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。接下来我们一起来了解一下吧。.. [阅读全文] - 寒露养生保阴气
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