每个人的体质不一样，心跳的速度也不一样，在一定的标准范围内，心脏跳动的快慢都是正常的，如果感觉心脏跳动的过快，可以尝试以下几种方法，来帮助心跳恢复正常。
心脏跳动过快，可能是没有休息好造成的心跳过速，是为了防止身体机能反应迟钝而提高供血供氧的一种自我调节机制。人需要一定量的充足睡眠才能保持一整天的活性，而当精神不足时，一些器官会超负荷运行来满足人行动的要求。
心跳过快可能是因为寒冷造成的，当寒冷的时候，人体的血管会自动收缩，造成血液运行更加的缓慢，压力阻力过大，所以心脏会更加强有力的跳动来泵血运送到身体的各个部位。心跳过快可能是因为吃的太过于丰盛，肠胃一直在运动消化脂肪含量过高的食物得不到休息，而需要更多的能量来消化食物。平时饮食应该清淡一些，避免消化不良带来的对心脏的压力。
心跳过快可能是因为运动造成的。运动的时候身体需要更多的氧气和能量。血液输送的速度加快是由心跳的速度来决定的。心跳的越快，能够提供的能量越足。但是心跳有个极限，所以当人感到不舒服的时候要缓慢的停止剧烈运动。慢慢静止休息。
心跳过快可能是劳累过度的原因，人需要休息，过多的劳累会让身体各个机能全部出现下降，而提高活性就需要心脏的高强度的工作来完成供血供氧。压力非常的大，劳动不能时间过于长久，必须劳逸结合。
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