肚子出现了胀气，最主要的原因和我们的胃肠道是有着直接关系，他也是非常常见的肠胃科的疾病，有的时候只要做做运动走走路就能够减轻症状，但是有的时候却非常的痛苦，疼痛到来回的进行打滚，但是腹部的疼痛症状，让人摸不着头脑，不知道究竟是怎么回事？我们今天就来具体的了解一下小肚子胀气究竟是怎么回事？大家能够在生活当中，去尽快处理。
第一：如果吃东西的速度非常的快，或者是边吃饭边说话，我们吃进去的食物当中就包括着很多的空气，而食用某些食物的时候，也会直接的引起胀气，包括一些豆子类的食物，或者是苹果桃子，地瓜，都是属于产气的食物。
第二：乳类制品也会容易造成产气，而肠胃方面如果出现了疾病，包括胆囊疾病或者是脂肪消化不良，都会直接地造成胀气的现象，如果出现了胀气，我们就要及早的进行调理，有排气的现象，就要尽量的排气。
第三：如果出现了腹胀难以消化，这个时候我们可以使用薄荷油，涂抹自己的肚脐的周围的部位，能够消除腹部所出现的胀气现象，也可以选择薄荷茶和甘菊茶，能够有效的缓解胀气，或者选择按揉自己的肚子。
在日常的饮食当中豆类食品一定要煮烂了再吃，如果是太硬的豆子就会造成消化不良和胀气，或者是某些食物本身就具有胀气和产气的作用，我们尽量还是避开。
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