喝绿茶可以减肥吗

发布时间:2023-02-16 08:41:32      热度:14696

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中医认为,肥胖的病因是由“湿”形成。 而茶可以健脾胃,利湿,利水。所以茶可以减肥。但是怎么喝才能减肥呢?是不是所有的 茶都有这样的功效呢?

喝绿茶可以减肥吗

首先:茶能减肥的原理是,茶叶中的酸性物质可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来, 从而达到减肥的目的。

其次:喝茶减肥固然省事,不过生存总得节制吃喝,尽力 各种垃圾食品的摄取以减少能量的多余摄取。在喝茶是时候,我们要注意 的是,在经血时期千万不要喝茶,尤其喝浓茶,可诱发或加重经期各种综合征。

最后:我们要在餐后一个小时再喝茶最为好。因为茶叶中包括 的鞣酸可以与食品中的铁元素发生反响,生成难于溶解的新物质,时间一长引动人的身体缺铁。还要注意到哈斯喝茶要看体质。

注意事项

中医认为人的体质有燥热,虚寒之别, 而茶叶因为它的制作方法不同而有不同的习性。所以体质各异饮茶也有讲究.燥热体质的人,应喝凉性茶。反之,虚寒体质者,应喝温性茶。

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