冬季天气较为寒冷,不少人免疫力也随之变弱。特别是嗓子,经常会出现声音变哑、嗓子疼的症状。一般出现嗓子疼,声带沙哑,很多人都会吃药来缓解。其实,预防冬季嗓子疼,只要注意以下几点就可以了哦!一起来看看吧。
冬天保护嗓子小妙招
1、多喝水。有一个说法是,一个正常的成年人一天应该喝八杯水。寒冷的冬天,我们更应该多喝水,白开水也好,温水也好,要多喝水,上班再忙也要喝水,很重要。
2、勤锻炼。有人说保护嗓子和锻炼有什么关系呢?虽然看似没有什么关系,其实关系蛮大的。只有我们的身体健康了,我们身体的各个器官才能正常运转,嗓子是我们呼吸道系统的一个重要部位,当然和我们整个的身体健康状况息息相关了。
3、出门的时候戴上围巾。保护好我们的脖子,让我们不受寒风的侵蚀。冬天寒风阵阵,出门的时候,要戴上厚厚的围巾或是保暖的围巾,对于我们保护嗓子有重要的防范作用。
4、大雾或是大雪天气或是雾霾天气,我们出门一定要戴上口罩。在北方,雾霾天气很严重,出门戴上口罩,对于保护呼吸道有重要作用,呼吸道系统保护好了,我们的嗓子也就好了。
5、正常合理的作息时间。晚睡晚起对身体都不好,尤其是晚睡,一般就会伤害的嗓子,有时候还会让我们大脑不清醒呢,所以正常合理的作息时间非常重要。
6、也可以说是预防方法,就是尽量不要让自己话说的太多,说话太多容易嗓子变哑或是发炎,不是什么紧急情况,不要让自己说太多的话,尤其很多不必要的话,就免说了吧。
生活中会遇到很多问题,比如便秘啊,大便粘稠啊,很多人都想知道大便粘稠是什么原因,要怎么办才好,下面就给大家介绍下大便粘稠是什么原
很多人都遇到过这种尴尬的事情,就是在人多的时候突然放屁,发生这种事情真的很让人没面子,特别是一些屁多的人更容易出现这种情况,下
新生儿的大便是绿色的怎么回事,这是很多新妈妈很焦虑的问题,怕孩子出现在了什么的状况,下面我们了解一下新生儿的大便是绿色的怎么
尿液可以检查出很多疾病,尿液的颜色也是可以判断疾病很多人会出现尿黄,尿黄的原因有哪些,相信很多人都想知道吧,接下来笔者就和大家
很多人早上起床口臭口苦,刷了牙还是有味道,早上起床口臭口苦是什么原因,相信大部分人都很想知道。接下来笔者就和大家分享早上起床
不带避孕套很快射精?我有一朋友性生活大部分戴安全套 不戴了很快射精是怎么回事?我来说一下不带避孕套很快射精怎么回事。
过敏性咳嗽也称为过敏性支气管炎或咳嗽变异性哮喘,过敏性咳嗽的临床特征是:超过两个月的无原因的慢性咳嗽,咳嗽呈阵发性刺激性干咳
气管炎咳嗽是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化,黏液分泌增多,因缺乏负离子而使气管黏膜上皮绒毛内呼吸酶的活
最近身边有一位同事的小孩子下体有些不适,于是带去医院,经检查是鞘膜积液,于是做了一个下手术,但是由于知识的缺乏,同事不知道鞘膜积
我的朋友很想了解梅毒的传播途径,他的室友有很多女朋友的,听说最近的身体不好的,也不敢出去找别人开房了,说是他患上了梅毒的,现在在