肝脏在身体中的作用是不言而喻的,肝功能异常时不利于有毒物质的排泄和转化,从而导致人们脸上滋生黄褐斑和身体肥胖等,同时也影响了肝细胞的修复和再生,除了少喝酒多休息外,一些食物可达到护肝保肝的效果。下面就为大家介绍肝不好吃什么调理最好。
肝不好吃什么调理最好
1.绿豆
绿豆有排毒降火的作用,可以帮助肝脏排毒,减轻肝脏负担,从而起到养肝护肝的作用。
2.胡萝卜
胡萝卜里面含有的胡萝卜素能和体内的汞元素相结合,通过大便的方式排出体外,可达到补肝明目的效果。含有的维生素a能帮助解除肝脏里面的毒素,防止脂肪在肝细胞周围堆积,降低了患上脂肪肝的几率。
3.蘑菇
蘑菇中含有丰富的硒元素,而由研究表明,硒元素对于肝癌细胞有很好的杀伤和抑制作用,所以多吃蘑菇能够预防肝癌、防治肝病。并且蘑菇还有解毒的功效,可以将有害物质快速排出体外。
4.草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。
5.香蕉
香蕉是一种营养成分丰富但是热量极低的水果,其中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等对人体有益的物质,这些物质能够有效促进肝细胞的修复和再生,并且提高身体的免疫力。
6.苦苣根
苦苣根具有很高的营养价值,可降低脂肪酸合成的速度,同时减少了黄嘌呤氧化酶的活性。另外也会加快磷脂合成胆碱存在,帮助肝细胞的修复,增强了肝脏的抵抗能力,降低了患上肝炎的几率。
7.乌梅
乌梅可以有效的促进肝脏排毒,还能促进身体对营养的消化和吸收,从而达到养肝护肝的作用。
经过上文的介绍后,相信大家对肝不好吃什么调理最好已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
小便多怎么办?最近我朋友晚上老想上厕所,上完过一会又想去,而且确实有尿的,但老想着睡也不能睡,因为睡着睡着又要去上,前几天去念过尿
在生活中牙齿是非常重要的,我们吃东西都需要牙齿。牙齿也是审美的重要标准。牙齿的好坏与我们的生活息息相关。不正确的饮食习惯
最近有个朋友想要镶牙,就想知道镶牙材料价格表是什么,那么镶牙材料价格表是什么,现在由我给大家说说。
性冷淡是什么?如果得了性冷淡怎么办?性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不
咽炎如何治 咽喉炎是一种病,当我们有了它的困扰,我们要吃什么而能控制病情,从而从咽喉炎中走出来呢?下面我说一下咽炎如何治
我有个朋友说他嗓子有痰咳不出,痒痒的,总是不舒服,问我怎么办,现在我跟大家说说嗓子有痰咳不出怎么回事。
家姐结婚已经有好多年了,两个人一直是在北京打工过,到现在也没有怀上宝宝,家里面的人都是很着急,可是他们总是说还早呢,经检查是输卵
口腔尖锐湿怎么治疗是很多人心中的疑问。这种病多位于舌系带及其附近,皮疹隆起,呈白色、淡红或鲜红色,触之容易出血,笔者深深感到困
尖锐湿疣潜伏期?有过不洁性交或者高危性行为的人,往往比较关心“尖锐湿疣潜伏期”的问题。对此,中国性病防治中心的邵长庚教授表示
男性生殖器疱疹是怎么样引起的?恐怕生活中很多人关于生殖器疱疹疾病都有这样一个疑问吧。生殖器疱疹是近些年来在我们身边发病