海带属于一种蔬菜,它含有各种微量元素,矿物质,营养价值也是比较高的,那么海带能和洋葱一起吃吗,接下来让我们一起看看吧!
海带能和洋葱一起吃吗
海带洋葱可以一起吃。海带中含有碘离子、蛋白质等营养成分,可以补充人体所需营养物质。洋葱中则含有硒等微量元素,具有抗氧化作用,还可以用于防癌抗癌。海带和洋葱一起吃不会阻碍人体对营养物质进行吸收,同时还可以增强身体免疫力。对于食物性味,海带味偏咸且性寒,洋葱味甘性温,二者不会产生冲突可以同食。
海带的功效
1、抗辐射
海带里面含有丰富的维生素和膳食纤维、碳水化合物质能补充身体所需要的营养,通常可以起到抗辐射的作用。
2、肥胖
适用于肥胖患者,海带含有膳食纤维能促进胃肠道蠕动加快,能排除体内毒素和垃圾,能排出体内的油脂,减少脂肪堆积。
患上高血压患者可以通过多吃一些海带能起到降低血压,提高身体免疫力的作用。
洋葱的功效
1、降压降脂
洋葱中富含钾元素,可减轻水钠滞留,从而降低血压,洋葱皮中的儿茶素也能降压。洋葱中的槲皮酮可抑制血小板凝聚,硫化物能降低血液中胆固醇、甘油三酯,有降脂作用,还能抑制自由基对血管的损害,增加血管弹性,常吃洋葱能保护心脑血管。
2、祛痰利尿
洋葱中含有丰富的植物杀菌素可消除炎症、发汗,起到祛痰,预防感冒的作用。洋葱中的槲皮酮在黄醇酮的诱导下可利尿,肾炎患者有水肿、腹水等症状时可用洋葱食疗。
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