感冒能吃酸奶吗 感冒能不能吃酸奶

发布时间:2023-02-02 09:36:16      热度:10176

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品,含有丰富营养物质,可补充人体所需的各种微量元素,不过,感冒能吃酸奶吗?接下来我们就一起来了解看看吧!

感冒能吃酸奶吗

感冒能吃酸奶。酸奶中的蛋白质含量特别丰富,感冒期间为了抵抗外来的感冒病毒、细菌,体内蛋白质的消耗比较大,喝酸奶可以补充体内消耗的蛋白质,增强身体的抵抗力。而且,酸奶具有促进消化的作用,还可以帮助排便,排出体内多余的毒素,促进营养物质的吸收,缓解感冒效果也比较好。所以,感冒期间可以喝酸奶,但是酸奶不可以喝得过多。

酸奶的功效和作用

1、润肠通便

酸奶中含有一定量的有机酸,能促进胃酸的分泌,对食物的消化有帮助,同时酸奶也有润肠的作用,对便秘有缓解作用。


2、缓解痘痘

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等,有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。

3、补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙,但与酸奶比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般饭后30分钟到两个小时之间饮用酸奶效果最佳,在晚上血液中的钙质比较低,容易引起骨钙质的流失,建议在睡前饮用酸奶,补充钙质,效果更好。

4、调节血脂

胆固醇在人体血液中必不可少,这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-羟-3甲基戊二酸和乳酸,这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用,从而起到调节血脂的作用。

延伸阅读

  • 大便粘稠是什么原因

    生活中会遇到很多问题,比如便秘啊,大便粘稠啊,很多人都想知道大便粘稠是什么原因,要怎么办才好,下面就给大家介绍下大便粘稠是什么原

  • 牙疼是什么原因引起的

    有句俗话说,牙疼不是病,疼起来真要命。那么牙疼是什么原因引起的,现在我带大家看看牙疼是什么原因引起的。

  • 英国卫裤有什么功效

    英国卫裤有什么功效,是不是真的有效,它有复作用吗?会不会影生育功能?肯定很多人会有这些疑问,现在笔者就为大家分享一下英国卫裤有什

  • 风寒咳嗽吃什么药

    有位朋友问我风寒咳嗽吃什么药好,咳嗽有痰,白色,咳的时候轻微头疼,胸痛,有鼻涕.15天,那么风寒咳嗽吃什么药,现在我给大家说说。

  • 小孩咳嗽吃什么好的快

    小孩咳嗽吃什么好的快?引起小孩咳嗽的病因不同,所应该吃的食物的属性也会有所不同。因此,家长在给你孩子进行食疗治疗咳嗽时一定要

  • 宝宝咳嗽怎么办

    宝宝咳嗽怎么办?咳嗽是一种非常常见的症状,健康人的咳嗽其实是人体排出呼吸道内异物的正常反应。但如果是宝宝,宝宝咳嗽怎么办?我们

  • 气管炎咳嗽

    气管炎咳嗽是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化,黏液分泌增多,因缺乏负离子而使气管黏膜上皮绒毛内呼吸酶的活

  • 做了输卵管造影多久出结果

    输卵管堵塞这种疾病困扰我有很长一段时间了,但是在日常生活当中,我的生活习惯一直都是比较好的,不过后来慢慢好转了,你想知道做了输

  • 哪个医院治疗鞘膜积液好

    最近身边有一位同事的小孩子下体有些不适,于是带去医院,经检查是鞘膜积液,于是做了一个下手术,但是由于知识的缺乏,同事不知道鞘膜积

  • 尖锐湿疣的治疗方法

    我有个朋友患了尖锐湿疣,去医院治疗了还是复发,问我尖锐湿疣的治疗方法,现在就让我给大家讲讲关于尖锐湿疣的治疗方法。