两性

五大坏习惯危害乳房健康 女性应该如何保养乳房?

8994次浏览

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

由于女人身体构造的特殊性和复杂性,导致女人比男人更容易生病和受伤,尤其是乳房,平日里我们忽视的小节,譬如内衣的不合体,运动方式不科学,甚至作息随便,饮食马虎等都可能让我们的胸部受累,并导致乳腺癌,那么,关于乳房,有哪些常见的坏习惯容易让女性朋友忽略呢?

五大坏习惯危害乳房健康

1、喝咖啡太多

大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。为了保护胸部,喜欢喝咖啡提神的你,可以尝试用茶水来代替咖啡。

2、不吃油

乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美,而盲目地节食、挑食,专吃素菜,不吃鱼、肉等荤菜。须知,适量地摄入鱼、肉和豆制品,能增加少量脂肪,这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则,机能营养不良,脂肪缺乏,使乳房逐渐萎缩,皮肤枯皱,面色苍黄,失去青春魅力。

3、不吃肉

除适当进食脂肪外,还要补充胶原蛋白,以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙,这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外,胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系,因此,为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品,如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。

4、吃甜食太多

想塑造完美胸部,还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。

5、喝酒太多

研究发现,每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%,而每日饮酒达3杯以上的女性,其乳腺癌患病率则要高出30%。发病率只与酒精摄入量有关,与酒的种类无关,不论是红酒啤酒或是白酒,都会对女性的乳腺健康造成伤害。科学家认为,虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生,但现有的证据能表明,酒精能改变女性体内的雌激素,继而影响到乳腺的健康。如果你有喝红酒保健美容的习惯,就该权衡一下自己的情况了,如果有家族心脏病史的,则应该保持每日饮一杯红酒的习惯;而如果有家族乳腺癌发病史的,则应该马上戒酒。

女性应该如何保养乳房?

1、正常作息

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律等等坏习惯,也会对新陈代谢与血液循环造成影响,还会造成荷尔蒙混乱,进而影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

2、涂抹健胸霜

好的健胸霜有助于加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还帮助刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。涂抹健胸霜应该涂抹在于乳房和肩颈部,避免使用于乳头周围。通常早晚各使用一次,一周最少护理两次。但要注意,如果是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加雌激素,虽然能迅速地令乳房胀大,但用久会导致乳腺癌的隐患。因此,健胸霜要选大品牌生产,而且应选功能是使乳房紧实的而不是使乳房变大的。

延伸阅读

青春期少女私处为何变色? 青春期少女私处保养技巧
青春期少女私处为何变色? 青春期少女私处保养技巧
随着年龄的增长,不少青春期少女发现自身的身体都发生了微妙的变化。不仅仅是乳房发育和阴毛生长,就连私处的颜色也变深了。那么青春期少女私处为什么会变色呢?青春期少女私处保养有哪些技巧呢?女性私处为什么会变色?1、阴[详细]
13632次浏览
是什么原因让女人没有高潮?
是什么原因让女人没有高潮?
为什么女性在夫妻性生活的时候很少得到过性的高潮?造成这个原因一般来说都是由于男方在性爱的过程中只注重性而不注重爱,性与爱的结合才是性爱,但是男人都很做得很匆忙,没有估计到女方的快感感受。。。作为男人应当需要通[详细]
12833次浏览
精子质量影响宝宝  吃这些可提高精子质量
精子质量影响宝宝 吃这些可提高精子质量
宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度,备孕男性既要确保高质量的精子,还得防止各种疾病的侵扰,生活中的食物是细胞代谢和机体活动最根本的给养源,只有吃得好,吃得对,才能保持充沛的体力和精力完成受孕,育出健康[详细]
11409次浏览
导致男人早泄的5大原因 男人预防早泄的方法有哪些?
导致男人早泄的5大原因 男人预防早泄的方法有哪些?
在夫妻生活中,男性偶尔会有射精过快的表现,但是这并不是早泄的表现,比如新婚的射精快,这并不是真正意义上的早泄,那么早泄是如何产生的呢?治疗早泄的妙招有哪些呢?导致男人早泄的5大原因早泄的原因有很多,早泄专家根据多年治[详细]
17552次浏览
六种方法预防男性不射精
六种方法预防男性不射精
男人不射精怎么办?不射精有哪些预防措施?不少男人在性交的时候出现久久不射精的状况,这让男人感到没有面子。那么预防不射精有哪些措施呢?下面为大家介绍六种可预防男性不射精的方法。六种可预防男性不射精的方法1、避免[详细]
6927次浏览
女人修剪私处阴毛对性爱影响重大?
女人修剪私处阴毛对性爱影响重大?
受生理因素的影响,大部分女性都会长阴毛,而且有的女性阴毛特别旺盛,这在她们看来就不是一件好事了,因为在炎热的夏天。浓密的阴道毛不仅让阴道感到湿闷,或者还破坏了阴道的环境。但女性阴毛必究是存在生殖部位的,到底该不该[详细]
7075次浏览
35岁后卵巢分泌功能下降 中年女人应该如何保养?
35岁后卵巢分泌功能下降 中年女人应该如何保养?
女人到了中年以后,容貌会越来越衰老起来,皮肤也越来越粗糙,身体各方面的机能都在不断下降,稍不注意就可能引起身体不适。女人如花,只开一季。女人在生活当中要注意保养,这样才能缓解让衰老来的缓慢一点,但是女人想要保持年轻[详细]
16129次浏览
男性千万不要自己吓自己 这6种情况其实是假阳痿
男性千万不要自己吓自己 这6种情况其实是假阳痿
男人“不行”是一件特别丢脸的一件事,不少男性会因此失去信心,影响夫妻关系。虽然,阳痿是常见的男科疾病,导致男人阳痿的原因有很多。但是,男人不能一觉得“不行”就判断自己是阳痿,这个时候千万不要自己吓自己,说不定是假阳[详细]
4909次浏览
外国的女性都采取什么方法避孕?
外国的女性都采取什么方法避孕?
避孕是每个女性必须要经历的事,对于这件事,每个国家采取的避孕方法都不尽相同。下面来盘点一下各个国家都是采取什么方法避孕的。北美女性——结扎超过一半的怀孕是计划外的,原因主要为:不喜欢使用安全套、避孕方法使用不[详细]
4998次浏览
避孕中的前七后八科学吗 别踏入避孕药的这些误区
避孕中的前七后八科学吗 别踏入避孕药的这些误区
两性男女在平时的性生活中大部分都会采取一些避孕的方法。比如说佩戴安全套,服用口服的避孕药,还有的情侣或者是夫妻使用安全期避孕的方式。很多在使用安全期避孕方法的人肯定会知道前七后八,那么,这到底是什么呢?前七:这个[详细]
11493次浏览
相关阅读
女性初夜疼吗

女性初夜疼吗

科学研究发现,处女膜上面神经末梢并不丰富,处女膜破裂本身不会引起明显疼痛。但是自古以来人们都会有一个心理预设,即初夜会疼痛,因此女性才会把阴道被首次撑开的胀满的感觉和阴道黏膜被摩擦的感觉定义为痛觉,这造成了很多