养生

小满多喝七款养生汤

5204次浏览

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  小满吃什么养生?小满是进入夏季的标志,多喝汤可以帮助消暑祛湿。多饮汤品也十分重要,具有清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。那么小满节气喝什么汤呢?下面小编推荐7款适合小满节气的养生汤。

  1、荠菜生姜鱼头汤

  材料:鲫鱼鱼头一颗,荠菜250克,生姜一块,食盐、水适量。

  做法:将鱼头对半劈开,去掉鳃部后用清水洗净备用,荠菜摘洗干净备用,生姜切较粗的姜片备用;锅中放半锅水煮沸,下入鱼头和姜片继续大火煮5分钟,再转小火炖煮约5-10分钟;再次转大火,下入荠菜,荠菜煮好后关火,加少量食盐调味后即可食用。

  功效:小满节气湿热难耐,荠菜鱼头汤清热祛湿。选用可清热利湿的荠菜来与鱼头一起搭配,正好可以达到清热、利水、开胃、温补的目的。

  2、土茯苓双豆猪瘦肉

  材料:土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。

  做法:土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净,陈皮去瓤;猪瘦肉洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改文火煲约一个半小时,调入适量食盐便可。

  功效:有清热、祛湿、解毒的功效,同时亦是暮春时家庭祛湿健脾的养生汤水,且男女老少皆宜。

  3、苦瓜排骨汤

  材料:鲜苦瓜4个,猪排骨500克。

  做法:鲜苦瓜去瓤、洗净、切块,猪排骨洗净切块,并加入作料放入滚水锅内,用文火煲。

  功效:有清心、泻火、解毒之功效。对高血压、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。

  4、红菜头薯仔番茄汤

  材料:红菜头300克、薯仔200~250克、番茄2个、猪瘦肉400克、生姜3片。

  做法:各物洗净;红菜头取其叶茎;薯仔去皮,切块;番茄切块;瘦肉切块。在瓦煲内加入清水2000毫升(约8碗量)、姜和薯仔、瘦肉,武火滚沸后改文火煲约1个小时,下红菜头叶茎和番茄,继续煲10分钟,下盐便可。为3~4人量。

  功效:每年3月至5月间,正是吃红菜头的最佳时节,以红菜头配薯仔番茄煲猪瘦肉为汤,气味醇香平和可口,有健脾益气、养肝暖胃的功效,为初夏时家庭养生靓汤。

  5、鸭肉冬瓜汤

  材料:冬瓜400克、鸭肉100克、太子参30克、金银花10克、盐、味精、姜葱等调料适量。

  做法:将鸭肉切片,用沸水烫后捞出,冬瓜去皮洗净切成薄片,备用。太子参、金银花放入锅中加水煎煮,然后将金银花拣出,汤汁及太子参留用。将鸭肉、冬瓜、姜放入汤汁中煮熟,放入食盐、味精和葱花调味,即可食用。

  功效:鸭肉性寒味甘属清补之物,并含有丰富的蛋白质。冬瓜清热利尿,有润肺生津,化痰止渴,清热生津,去暑除烦的功效,冬瓜配鸭肉很适用于夏季体内有热、上火的人食用,阳虚肢冷者慎食。

  6、赤小豆粟米须煲生鱼汤

  材料:赤小豆150克、粟米须50克、生鱼1~2条(约500克),生姜3片。

  做法:赤小豆、粟米须洗净后稍浸泡,生鱼洗净后晾干;用少许姜丝起锅,将生鱼放进油锅内慢火煎至微黄;把赤小豆、粟米须和生姜放进瓦煲内,加入适量清水,大火煲沸后,再加入生鱼滚后,改为小火煲约1个半小时,最后放盐即可。

  功效:这道汤主要是祛湿,选用的食材都有除湿利水的功效,因小满前后阴雨天气较多,空气湿度较高,这个汤正适合这个时节饮用。

  7、鲜石斛炖猪瘦肉

  材料:鲜石斛10克、猪瘦肉100克、生姜1-2片。

  做法:将新鲜石斛洗净、浸泡;猪瘦肉洗净,沥干水,切为小块状,与生姜一起放入炖盅内,加入清开水2500毫升(约1碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方调入适量食盐。

  功效:具滋阴生津、养胃益脾之功效,除了作为初夏时养胃的靓汤外,还可用于病后虚热的阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、目暗不明的辅助调理之用。

延伸阅读

男性早泄能治好吗? 对付早泄的“杀手锏”
男性早泄能治好吗? 对付早泄的“杀手锏”
很多朋友一谈到早泄都很敏感,早泄是指性交时间极短,是指阴茎进入阴道内还没2分钟就完成射精,甚至在阴茎尚未插入阴道前即已射精,且不能自我控制,以致不能继续进行性交的病症,是一种较常见的性功能障碍。早泄能治好吗?此外西[详细]
19161次浏览
完美的性爱离不开正确的爱抚 性爱让女性更主动的方法
完美的性爱离不开正确的爱抚 性爱让女性更主动的方法
“爱抚是性的真正语言”。的确,中医指出,完美的性爱离不开正确的爱抚,所以男性一定要学会如何爱抚。完美的性爱离不开正确的爱抚爱抚,主要是指情侣之间的拥抱、亲吻、抚摸及两性间所有亲昵的行为。它是爱人之间不可缺少的[详细]
14047次浏览
导致男性阴茎短小的原因 改造男人小阴茎的常见方法
导致男性阴茎短小的原因 改造男人小阴茎的常见方法
现如今社会有很多家庭的不和睦都是因为性生活不和谐引起的,而性生活的不和谐,又有很大不部分是因为男性的阴茎短小造成的。究竟导致男性阴茎短小的因素是有哪些呢?导致男性阴茎短小的原因有哪些?1、遗传:这是最为根本的是[详细]
17849次浏览
导致男性射精障碍的原因 射精障碍治疗方法有哪些?
导致男性射精障碍的原因 射精障碍治疗方法有哪些?
射精障碍是指在性交过程中,阴茎能够勃起坚硬,但在出现性欲高潮时,不能射精或不能在女性阴道内射精,达不到性欲高潮,在阴茎勃起一段时间后,就慢慢变软下来而恢复正。常那么,导致男性射精障碍的原因有哪些?男性射精障碍的治疗方[详细]
12601次浏览
精子质量影响宝宝  吃这些可提高精子质量
精子质量影响宝宝 吃这些可提高精子质量
宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度,备孕男性既要确保高质量的精子,还得防止各种疾病的侵扰,生活中的食物是细胞代谢和机体活动最根本的给养源,只有吃得好,吃得对,才能保持充沛的体力和精力完成受孕,育出健康[详细]
7753次浏览
导致男人早泄的5大原因 男人预防早泄的方法有哪些?
导致男人早泄的5大原因 男人预防早泄的方法有哪些?
在夫妻生活中,男性偶尔会有射精过快的表现,但是这并不是早泄的表现,比如新婚的射精快,这并不是真正意义上的早泄,那么早泄是如何产生的呢?治疗早泄的妙招有哪些呢?导致男人早泄的5大原因早泄的原因有很多,早泄专家根据多年治[详细]
16045次浏览
女性性功能障碍怎么治疗? 试试两大药膳食疗偏方
女性性功能障碍怎么治疗? 试试两大药膳食疗偏方
近年来人们的生活水平是提高了,但是相反人们面临的生活压力也随之大了起来,人们每天都为工作和生活拼命忙碌着,很少有时间注重自己的精神生活,导致近年来女性性功能障碍也开始进入人们眼球,各位女性朋友也开始关注自身健康[详细]
10014次浏览
哪种避孕方式让性爱没有后顾之忧
哪种避孕方式让性爱没有后顾之忧
对育龄男女来说,避孕是夫妻生活中必须面对的问题。早在几千年前,人们就开始为避孕想尽办法。古希腊和古罗马时期,女性尝试把蜂蜜、树胶等塞入阴道内,作为避孕屏障。在中国,人们则把丝质油纸、布团等塞入阴道……这些方法失[详细]
7954次浏览
不同的性方式要采用不同的避孕法
不同的性方式要采用不同的避孕法
性生活要避孕,这个是谁都知道的,但是如何做好避孕工作,想必很多小伙伴都是一知半解,也向来都是一种方法用到底。对于未婚女性的性生活如何避孕,亲们可以多了解一些,不同的性方式也可以使用不同的避孕方法。与固定的男朋友同[详细]
14464次浏览
服用紧急避孕药还会怀孕吗 紧急避孕药究竟有哪几种
服用紧急避孕药还会怀孕吗 紧急避孕药究竟有哪几种
服用紧急避孕后的第一次月经周期就可能怀孕。所以,短期内不想生育的妇女必须及时落实常规避孕措施。另外还必须知道,服用紧急避孕药后不应该再有无防护措施的性交。如果不注意,用药的当月就可能怀孕。紧急避孕药是一类短[详细]
9398次浏览
相关阅读
八道治感冒的神奇粥品,效果超级赞!

八道治感冒的神奇粥品,效果超级赞!

大枣茯苓糯米粥食材:糯米 60克、红枣10个、茯苓 25克、枸杞 10粒做法:1)糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;2)锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;3)下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的