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睡前喝葡萄酒的好处 睡前喝葡萄酒的功效

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很多上班族晚上睡觉前都喜欢喝一杯葡萄酒,有人说睡前喝葡萄酒对身体好,这是真的多吗?我们一起来了解一下。

1.促进睡眠

睡觉前半个小时,喝50ml左右红葡萄酒。红葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

2.舒缓睡前情绪

在疲倦时适量饮用红葡萄酒,有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红葡萄酒,有助于调节情绪。

3.改善血液循环

红葡萄酒含单宁,可收紧松弛肌肤同时有美颜功效,红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

4.降低疾病发生率

葡萄皮中含有的白藜芦醇,抗癌性是在数百种人类常食的植物中最好的。可以防止正常细胞癌变,并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中,红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力,所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

5.养颜

红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂,其中的SOD能中和身体所产生的自由基,保护细胞和器官免受氧化,令肌肤恢复美白光泽。

以上就是关于睡前喝葡萄酒好处的相关内容,睡前喝葡萄酒对我们的睡眠有很多好处,但是有肝病的患者尽量不要饮酒,可以选择牛奶进行代替。

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