养生
白领延缓衰老秘诀 常练养生功
白领延缓衰老秘诀 常练养生功
  无极站桩   两脚分开,与肩同宽,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松,思想入静,不可胡思乱想,然后鼻吸鼻呼,腹部随着吸而外凸,呼而内收,一呼一吸为一[详细]

2022-10-26 阅读全文
​长期伏案工作人员的养生方法 一些小方法缓解不适感
​长期伏案工作人员的养生方法 一些小方法缓解不适感
长期伏案工作,运动较少,腰椎、颈椎和肩部会出毛病,整天酸困不堪,除此之外,头部也因为缺氧的缘故,昏昏沉沉一团糟。见此情况,推荐大家做爬走运动。一段时间后,上述症状会减轻不少,效果特别好。长期伏案工作人员的养生方法爬[详细]

2022-10-26 阅读全文
养生小方法抗辐射 这些方法教你抗辐射
养生小方法抗辐射 这些方法教你抗辐射
电脑辐射催人老,中医教你7个抗辐射养生小方法。对于上班族来说,每日不得不面对的就是电脑辐射。电脑辐射不利于身体健康,也会使皮肤干燥粗糙,面部长斑点。怎样将电脑辐射降到最低,延缓衰老,减轻皮肤问题呢?下面为您介绍7[详细]

2022-10-26 阅读全文
职场人士身心减压秘笈大公开
职场人士身心减压秘笈大公开
  总感觉压力如山大?不能集中注意力,睡眠质量很低?经常烦躁,情绪化,记忆力也越来越差?注意了!这些都是职场过劳死的警钟!9天内3位IT精英辞世,职场健康伤不起!我们该如何调剂身心,排解职场压力,预防过劳症状?又如何安全运动,[详细]

2022-10-26 阅读全文
白领如何有效预防肩周炎
白领如何有效预防肩周炎
据职业病相关数据发布,在办公室常见疾病之中,肩周炎可得算得上前三甲。长时间保持弓背、低头、打字,并且目不转睛盯着电脑的姿势,对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力,长此以往,就形成了常见的肩周炎。  [详细]

2022-10-26 阅读全文
办公室的一日养生
办公室的一日养生
  不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时,体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨,你最需要看的便是——OFFICE先生的经典健身宝典。   春光大好,天亮得[详细]

2022-10-26 阅读全文
赶走办公室工作中的疾病隐患
赶走办公室工作中的疾病隐患
  健康是生命的春天,无论我们走在生命的哪一段旅程,我们扮演着什么样的角色,有一点是不容置疑的——只有拥有健康,我们才有足够的能力去面对生活中的风雨兼程。都市上班族长期因为工作、生活的压力,神经[详细]

2022-10-26 阅读全文
提神醒脑三妙法
提神醒脑三妙法
  现在的上班族承受了巨大的压力,事情是越来越多。工作疲劳已是屡见不鲜。那如何缓解疲劳呢?有哪些提神醒脑的方法?下面就来具体的了解一下。   一、闭目养神   当你工作疲劳时,不妨静坐在椅子上,闭目养神5分[详细]

2022-10-26 阅读全文
熬夜工作的注意五点
熬夜工作的注意五点
  熬夜工作技巧:  1.不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。  2.开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。  3.提神饮料,最好以绿[详细]

2022-10-26 阅读全文
笔记本电脑比台式电脑让人更
笔记本电脑比台式电脑让人更
  长期伏案工作的人最好使用台式电脑,因为经过研究,长时间用笔记本电脑更容易患上肩周炎。  笔记本电脑使用者抱怨身体疼痛的人数以及疼痛的部位要多于台式机使用者。这是因为台式电脑使用者可以将电脑屏幕的高[详细]

2022-10-26 阅读全文
办公族如何防治鼠标手
办公族如何防治鼠标手
  办族如何防治鼠标手?   每当提起上班族最常见的疾病是哪些,可能我们随口就能说出:颈椎病、肩周炎、键盘手……简直是一堆堆的毛病说不尽更加难以解决,今天我们要说的就是其中这个鼠标手的防治方[详细]

2022-10-26 阅读全文
办公桌上放盆栽可缓解压力抗
办公桌上放盆栽可缓解压力抗
  一项新的研究显示,在办公桌上放些植物盆栽,对办公室工作人员的身体健康有益。  研究发现,办公场所放几个盆栽植物,有助于减轻办公室工作人员的压力,可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症[详细]

2022-10-26 阅读全文
职场人士选对衣服提高效率缓
职场人士选对衣服提高效率缓
  闷热的三伏天就要到了,每天在办公室奋战的职场人,怎样才能拥有一份清凉的心情呢?日本心理学家原田玲仁等告诉你,不妨利用一下颜色这个魔术师吧。   色彩心理学家发现,不同色彩会给人的空间感、时间感和情绪带来[详细]

2022-10-26 阅读全文
上班族要警惕心血管疾病
上班族要警惕心血管疾病
  根据美国的统计材料显示,每年大概有30-60万病人出现心源性猝死。随着生活节奏的加快,上班族的压力陡增,生活越来越不规律。这种不健康的生活往往会导致一个很可怕的后果——猝死。
  最近一段时间,各[详细]

2022-10-26 阅读全文
让你久坐办公也不累的9个小建
让你久坐办公也不累的9个小建
  由于工作的原因,我们常常在电脑前一坐就是一整天,时间一久,很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议,让大家通过这些事情,久坐工作也不累。   1.大腿与地面平行。将椅子调高,使大腿与地面平行,可以[详细]

2022-10-26 阅读全文
盐水加蜂蜜的功效 盐水蜂蜜的好处
盐水加蜂蜜的功效 盐水蜂蜜的好处
上火便秘、消化不良、皮肤干燥。节后综合征搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策,中医早喝盐水晚喝蜜的养生哲学此时就能帮上大忙,按部就班地照做几天,没准就能收获一个健康的身体。盐水加蜂蜜的功效中国中医科[详细]

2022-10-26 阅读全文
IT人士警惕九小毛病

IT人士警惕九小毛病

  相信很多像小编一样的的IT人员,整天长时间对着电脑工作,数年后但会落下多种职业病,那么如何应对呢?IT人员要增强自我保护的意识,要谨防以下九种小毛病,以保健康!   1、头痛头痛并非小事   症状:头常一跳一跳地