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手脚冰凉怎么调理女人 女人手脚冰凉的调理方法

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很多女性都会有手脚冰凉的情况,不管是在寒冷的冬天,还是在炎热的夏季也是一样手脚冰凉,这样一个手脚冰凉的情况,在中医上一般是称之为女性血虚,还有就是气虚也会引起手脚冰凉,那么手脚冰凉怎么调理女人呢?接下来就为大家介绍。

手脚冰凉怎么调理女人

1.饮食调理

在日常饮食中要避免偏食,保持营养均衡,只有这样才能够保证身体有足够的能量来转换成身体所需要的热量,身体才能更好地维持机能的正常体温,也才能更好地改善女人手脚冰冷的问题。

2.指压按摩

指压按摩的方法对于手脚冰凉的女性来说,效果也非常之不错,针对至阴及涌泉进行指压,对于每根脚趾进行揉和,在指压按摩进可以加点乳液,也可以加点婴儿油,对于血液的循环可以起到很好的促进作用。

3.运动调理

坚持运动锻炼,能够帮助加快身体新陈代谢的速度,促进血液循环加快,使得身体产生更多的热量,来维持身体的正常体温。在日常所见的运动当中,尤其建议女人选择简单的爬楼梯、原地蹦跳等能够快速释放体内热量的运动。

4.做好保暖

手脚冰凉要及时增加衣服和鞋袜,对手脚进行适当的保护。特别是在冬天,还可经常擦些油脂,一般情况下脚底热全身都会感觉温暖。此外,还可坚持每天晚上睡前大概半个小时左右,用温热水来泡脚,可加快身体血液循环。如果条件允许可加些艾叶、老姜等。需注意的是,泡脚的水不能太烫,以40℃左右为宜。

相信大家看完上文的介绍后,对手脚冰凉怎么调理女人已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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