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男人出虚汗吃什么补

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中医认为,肾为先天之本,里面藏有肾精。一般男人年过三十,肾精就会逐渐减少,平衡被打破,出现肾虚。会有晚上出汗、睡着出汗、醒来汗止、中医称为“盗汗”,一般来说男性盗汗虚汗是阴虚的表现症状。有时候还会出现乏力精神不振等情况,虽然体虚不是严重的病,但是也不能掉以轻心,补充肾气肾精是关键,一起来看看应该吃点什么吧!

男人出虚汗吃什么补

1、大枣

大枣味甘性温,具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能,滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。

2、银耳

是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

3、枸杞

有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

4、桑葚

有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

5、山药

“天气通于肺,地气纳于肾。”山药补气,又入肺经和肾经,能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且,它不热不燥,性味非常平和,食用后,不用担心气机壅滞的困扰。因此,特别适合那些气虚者食用,人称“神仙之食”。

以上就是关于男人出虚汗吃什么补的分享,希望对大家有所帮助!

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