养生

早射怎么自我调理 早射的自我调节方法

6301次浏览

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

早泄是最常见的射精功能障碍,发病率约占正常男子的1/3以上。目前认为,早泄的病因不只是心理性和阴茎局部性因素,还应考虑泌尿、内分泌以及神经等系统疾病的因素。那么早射怎么自我调理呢?下面来看看。

早射怎么自我调理

1.饮食调理

少吃辛辣油腻食物,戒烟酒。可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等食疗方法都是防止早射的小窍门。切忌不要盲目乱补。

2.戒除手淫

很多早泄患者之前都有过手淫的习惯,适当的手淫本身对身体并没有坏处,相反,还可以释放性冲动,对身体起到了一定的平衡作用,但过度的手淫对身体则有害,性爱中精神负担很重,导致旱泄。

3.不要过度性生活

频繁的性生活对健康是很不利的。在性知识方面还应知道掌握正常的性交方法和性的反应过程,更不要学习某些影片当中的某些情节。也不能太过节制性生活的次数,如果房事次数太少的话也不利于雄激素的释放。

4.事前用冷水冲洗

因为温度高的情况下容易兴奋,达到兴奋的速度也比较快,所以降低温度有一定的必要。戴安全套,因为隔了一层膜,实践证明戴了的时间比没带的时间要长。

5.心理调理

早射大部分是由于心理因素导致的,因此,在自我调理中,应该要重视心理的调理。如性生活时心理紧张、生活工作压力大等,都可导致早射的现象。所以,要有一个平稳的心态,消除负面心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观积极的心态,可促进疾病的治愈。

6.按摩前列腺

按摩是传统的中医保健方法,并且有着其独特的治疗效果。早泄患者可选择按摩男性前列腺的方法来进行治疗,可用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎的勃起。

7.运功调理

对于早射的患者来说,平时的自我锻炼是必不可少的。适当进行一些体育锻炼,不仅可以强健体魄、养气安神,还可促进早射的康复。如慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操等,都是不错的选择。但具体的运动项目还可根据个人情况来定,以免病情更严重。

以上就是为大家介绍的早射怎么自我调理全部内容,其实早泄很大程度上是男性心理上的原因,男性要自信,日常要避免不良的生活习惯,多和妻子交流等等。

延伸阅读

男人福音 常吃6大食物可以补肾
男人福音 常吃6大食物可以补肾
众所周知,肾虚是比较常见的病症,它危害人们的身体健康,影响家庭的幸福和谐。那么男人肾虚了该吃什么比较好呢?补肾的食物又有哪些呢?下面为大家介绍一些补肾的食物,给大家一些假设性的指导!常吃6大食物可以补肾1、黑豆黑豆含[详细]
8125次浏览
女人为什么容易产生性饥渴?
女人为什么容易产生性饥渴?
生活中却有不少女性是处于“性饥饿”的状态的,只是她们大多数人没有勇气去面对、抗争而已。为什么女人会产生性饥渴呢?一般来说,决定性是否和谐的责任在男性身上,这是社会角色、生理特点决定的。而“性饥渴”的女性最常见[详细]
13449次浏览
乳房小不会乳腺增生? 女性胸部九大知识盘点
乳房小不会乳腺增生? 女性胸部九大知识盘点
我们说乳房小的话对于身材是影响,而乳房太大对身体影响也是非常大的。并不是说乳房越大越好,比如说有些胸太大的时候会有肩膀疼、后背疼,买不到合适胸罩,甚至乳房下面会出湿疹等问题。女性的胸部是不是越大越好呢?下面为您[详细]
5684次浏览
尿频尿急谨防前列腺问题 男性如何预防泌尿系统疾病
尿频尿急谨防前列腺问题 男性如何预防泌尿系统疾病
尿频是指排尿次数增多,每次尿量减少,但一整天下来总尿量与常人没有两样。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出,往往尿湿衣裤子,常与尿频、尿痛同时发生。尿痛是指排尿时或排尿后尿道内有痛感。常与尿频、尿急合并存在,这[详细]
12420次浏览
治疗男性早泄的性爱技巧
治疗男性早泄的性爱技巧
治疗男性早泄是保健性生活质量的最必要手段,也是耽误之急。但在很多时候治疗的效果都不是太明显,有什么好的方法可以有效的治疗男性早泄吗?其实大家不妨试试在性生活中寻找,以下就为大家介绍几种性爱技巧对治疗早泄有奇效[详细]
15811次浏览
哪种避孕方式让性爱没有后顾之忧
哪种避孕方式让性爱没有后顾之忧
对育龄男女来说,避孕是夫妻生活中必须面对的问题。早在几千年前,人们就开始为避孕想尽办法。古希腊和古罗马时期,女性尝试把蜂蜜、树胶等塞入阴道内,作为避孕屏障。在中国,人们则把丝质油纸、布团等塞入阴道……这些方法失[详细]
18313次浏览
不同人群选择不同的避孕方法 关于避孕三个常见误区
不同人群选择不同的避孕方法 关于避孕三个常见误区
女性都知道,若是经常服用避孕药,就会带来不小的伤害,要是还没有生育,当然就不好上环了,所以针对不同的女性,专家介绍了不同最好的避孕方法。最好的避孕方法是什么呢?现在主要有男用避孕套、口服避孕药和宫内节育器等。最好的[详细]
13636次浏览
如何选择适合的安全套 安全套破裂该如何处理?
如何选择适合的安全套 安全套破裂该如何处理?
近年来,避孕套因其具有避孕和预防性传播疾病的双重功效,尤其是爱滋病的广泛流行而使避孕套的应用更为普遍。应该说,避孕套是一种使用方便、值得推广的男性避孕工具。据统计,倘若能正确使用避孕套,失败率仅为1.5~4.2%。但是[详细]
7496次浏览
是什么导致的女性性冷淡?须知这7个原因!
是什么导致的女性性冷淡?须知这7个原因!
性欲望是每个人正常的生理需求,但一部分女性对性生活没有任何兴趣,甚至出现性厌恶,影响夫妻之间感情,到底是什么引起的女性性冷淡呢,不妨探一下究竟。引起女性性冷淡的因素有哪些?1、太爱干净频繁用清洗液对阴道冲洗或月经[详细]
9920次浏览
相关阅读
男性青春痘的治疗方法有哪些

男性青春痘的治疗方法有哪些

由于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺导致脸上会长痘痘,这种症状女性和男性都容易发生,那么男性朋友如何预防脸上长痘痘呢?接下来就来为您介绍预防方法。青春痘是青年男女面临的一大肌肤难题。女生们大都是富有经