养生

冬季受寒四养生方

5012次浏览

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  古代中医基础理论著作《阴阳大论》说:春季气候温和,夏季气候暑热,秋季气候清凉,冬季气候冰寒,这是四季正常气候的变化规律。人的养生也需要顺应这一的变化规律才有更好的效果。


  行气养生功法:举手跺地、干搓全身、托脚摇摆、托腰摇腰

  主治症状疾病:发热背痛、感冒头痛、下肢发冷、腹部寒冷

  冬天受寒的感冒

  冬季气候严寒,万物闭藏时,人的养生也要严密收藏,好好储存阴精,才能不被寒邪所伤。如果此时感受了寒邪,就会出现伤寒。四季的邪气都会伤人而致病,但是被寒邪损伤是最严重的,这是因为寒邪是肃杀毒厉的邪气。

  伤寒病,是由于感受了风寒邪气,病邪由皮毛侵入,与正气相互搏击,致使荣卫不和,也就是疏散和收敛之气失去了平衡,运行不畅。感受风寒邪气一到二天的时候,邪气滞留于孔窍和皮肤之间,所以病人会出现头痛、怕冷、腰背僵直沉重等症状。这是因为邪气尚在人体肌表,尚未深入体内,洗个澡出了汗就会痊愈。

  受到风邪三天以上时,邪气浮越在上体的上部,充满心胸,就会出现头痛、胸部胀满不舒的症状。如果受到风寒五天以上时,邪气已经深入脏器,会出现腹胀、疼痛、身体沉重、肩颈僵硬的症状。

  一年四季都会发生的流行性感冒

  时行病一年四季都会发生,是指春季应当温暖反而寒冷,夏季应当炎热反而凉爽,秋季应当凉爽反而炎热,冬季应当寒冷反而温暖,这些都不是当令季节应该有的气候,都会使人生病。因此,一年中,无论病人的年龄大小,发病症状都很相似的,这就是时行之气所导致的疾病。《黄帝内经》就说:“虚邪贼风,避之有时”,意思是对于能使人生病的风邪,要能够及时地躲避它。

  从立春之后,既没有突降的大寒天气,也没有冰天雪地的天气,而人生病之后却出现持续不退的高热,这是由于冬季感受寒邪,邪气潜藏在肌肉中,到了阳气生发的春季就发为温病。春分到秋分期间,天气应当温热却突然非常寒冷,人都会因为感受非时的寒邪而发病,这叫做时行寒疫,又叫时行伤寒。这都是因为感受了立春之后突然袭来的寒邪而致病的,而不是人过多接触寒邪所致。

  如果三、四月突然出现大寒天气,这个时候阳气还很弱小,如果被寒邪所伤,发热就会较轻;但是到了阳气充盛的五、六月的时候,如果再被寒邪所伤,发热就会很严重;而到了阳气衰弱的七、八月的时候,如果被寒邪所伤,发热就会比较轻微。

  养生方

  1、浑身大汗,进入冰冷的河水中洗澡,就会出现骨痹。

  2、经常忍小便不解,就会导致膝部寒冷,发为痹证。

  3、浑身大汗时,如果脱去身体一侧的衣服,就可能会导致半身不遂。

  4、经常穿著汗湿的衣物,就会使人生疮,大小便不通利。

延伸阅读

性爱中女人如何调逗男人? 女性爱抚男性阴茎的方法
性爱中女人如何调逗男人? 女性爱抚男性阴茎的方法
很多人都知道有人说女人是水做的,其实女人也像花朵,需要灌溉、温暖和阳光。在彼此关系当中,他常常渴望获得你的爱,即使你俩是结婚数十年的老夫老妻。你应时常让他知道你还有其他的追求者,虽然你不必也不应真的和这些追求者[详细]
6520次浏览
男人命根折断怎样急救? 男人命根子保养有方法
男人命根折断怎样急救? 男人命根子保养有方法
闺房之乐固然令人身心愉悦,但稍有不慎,也会发生意外。其中,阴茎撕裂以及折断,就是令人尴尬且手足无措的问题。一旦发生这样的意外,应立刻采取自救措施,避免问题严重化。男性下体折断的急救措施1、一旦发生阴茎系带撕裂及白[详细]
5157次浏览
女性性冷淡的心理病因 女性性冷淡怎么办?
女性性冷淡的心理病因 女性性冷淡怎么办?
据专家们分析,女性患上性冷淡的机率要高于男性,这对于女性朋友的身体健康构成了极其严重的伤害。而造成女性性冷淡的原因很多,一是自身成长过程中所遇到的历史原因引起的;二是因为心理因素导致。一、女性性冷淡的生活病因[详细]
19199次浏览
女人私处最怕三种伤害 女性如何保养私处健康?
女人私处最怕三种伤害 女性如何保养私处健康?
阴道就像一朵娇嫩的花朵,无法承受暴风雨的摧残,需要我们精心的呵护。洗液冲洗阴道、粗暴的性生活、运动方式不当等都会对阴道造成伤害,应该尽量避免。女人私处最怕三种伤害1、内伤——“暴力”性生活阴道和乳房一样,都是[详细]
14604次浏览
如果出现性交疼痛千万不要大意
如果出现性交疼痛千万不要大意
一说到性交疼痛很多人认为是女性的感受,其实男性在性生活当中也会出现性交疼痛,引起男性性交疼痛的原因非常多,所以无论是男性或是女性出现了性交疼痛千万不要大意,一定要引起重视。性交疼痛是指夫妻性交时不是感到愉快而[详细]
15297次浏览
正确性技巧对防治男人早泄有帮助
正确性技巧对防治男人早泄有帮助
早泄对于很多男人来说是很没有面子的,不但影响性生活质量,还对健康有着一定的危害。所以如何防治早泄成为很多男人的追求的目标,其中可能有许多人采用了不少的治疗方法,但是效果不理想。那么下面就为大家介绍通过正确性爱[详细]
11846次浏览
女人床上大呼小叫是真是假
女人床上大呼小叫是真是假
在同房过程中,有的女性会发出程度不同的叫声。对于这种叫声,有的男性抱以欣喜的态度,并以声音的大小作为女性兴奋程度的判断标准。对这种叫声公开表示反感的男性是极少的。但是却有不少人在心中暗自嘀咕,只听说过娼妓或荡[详细]
16771次浏览
哪种避孕方式让性爱没有后顾之忧
哪种避孕方式让性爱没有后顾之忧
对育龄男女来说,避孕是夫妻生活中必须面对的问题。早在几千年前,人们就开始为避孕想尽办法。古希腊和古罗马时期,女性尝试把蜂蜜、树胶等塞入阴道内,作为避孕屏障。在中国,人们则把丝质油纸、布团等塞入阴道……这些方法失[详细]
10902次浏览
关于带安全套的7个误区 带安全套过敏该如何处理
关于带安全套的7个误区 带安全套过敏该如何处理
性生活时,伴侣们可能经常遇到这样的事:当前戏进行得如火如荼时,却因为要不要戴安全套而产生争执,甚至导致性致全无。尤其一些男性,觉得戴着安全套如同“隔靴搔痒”,会影响快感,很不舒服。事实上,正确使用安全套可以延长性交时[详细]
11613次浏览
导致“性猝死”的4种原因,希望你一个都不沾边,早知道早受益
导致“性猝死”的4种原因,希望你一个都不沾边,早知道早受益
性交猝死是指性行为所引起的意外突然死亡,包括性高潮期间的突然死亡和性行为后的死亡。发生性交猝死前男女双方都没有预兆和精神准备,所以缺乏预防措施,导致抢救不及而危及生命。导致“性猝死”的原因有哪些?1、身体太疲[详细]
7462次浏览